سلام حرکت اسکات رو از کی باید انجام بدیم؟ روزی چند مرتبه؟

۱ پاسخ

من انجام میدم روزی ۱۰ ۱۵ تا ولی نمیتونم زیاد ادامه بدم به زانوهام خیلی فشار میاد باید حتما یکی کنارم باشه ک نیس معمولا🚶🏻‍♀️

سوال های مرتبط

مامان دلوان و ژیوان مامان دلوان و ژیوان روزهای ابتدایی تولد
مامان رقیه زهرا مامان رقیه زهرا روزهای ابتدایی تولد