سلام خانمهای خوب من این ماه روز سوم پریودی هستم ومیخوام اینماه فولیکولام واقعا خوب شن ونتیجه بگیرم لطفا اگ پیشنهادی دارین ک چی بخورم و چی نخورم ممنون میشم. تجربه داران محترم راهنمایی بفرمایید عزیزان

روزی نیم ساعت پیاده روی کن یا برقص
شیرینی و قند مصنوعی و چیزای کارخونه ای حذف کن
با روغن سیاه دونه هم تا روز ۱۴ سیکل زیر شکمتو ماساژ بده
شبا زود بخواب صبح هم ساعت ۷ بیدار شو
سخته ولی باید تحمل کنی...من همینا رو انجام دادم خداروشکر نتیجه گرفتم
البته قرص هم میخوردم

هر شب شکمت و با روغن سیاه دانه ماساژ بده تا روز تخمگذاری
صبح ناشتا عسل و سیاه دانه بخور
مغزی جات زیاد بخور
چایی دارچین و زنجبیل هر روز صبح بخور
توپک خرمایی درست کن بخور
😁

تنبلی و کیست نداری؟؟

سوال منم هست ولی فک کنم با دارو فولی هات رشد میکنن