خانوما تو هفته من کسی یبوست داره من دو سه روزه شکمم سفت کار میکنه چیکار کنم چی خوبه بخورم

برگه زردالو باچای
اب زیاد
اش بپز بخور مخصوصا اشی ک بلغور توشه

اسفناج هم خوبه

منم بودم فقط روغن زیتون و لواشک بهم کمک کرد

سالاد کاهو با روغن زیتون خیلی خوبه

شربت لاکسی ژل بخر بعد ناهار یه قاشق بخور مخصوص یبوست در بارداریه همراه غدات سالاد با روغن زیتون بخور

سیب گلابی روغن زیتون بخور
وگرنه یبوستت باعث بواسیری میشه

اش وسوپ بخور .برگه زرد آلو....روغن زیتون .خود زیتون....گلابی خیلی خوبه ک فصلش تموم شد..نارنگی ..دراخرشربت لاکسی ژل

منم اینجوری بودم و هستم..سالاد کاهو با روغن زیتون و آلو خشک و انجیر خشک خوردم کمی بهتر شد ونهایت دکتر شربت منیزیوم هیدروکسید داد .بازم خوب خوب نشدم .

سبزیجات کنار غذات حتما بخور
آلو یا انجیر خیس کن صبح ناشتا بخور
شیر داغ هم خوبه

روغن زیتون مصرفرکن

رو من فقط گلابی جواب میده عالیه

هرروز سالاد کاهو بخور که حتما روغن زیتونم داشته باشه
قبل خواب یه لیوان شیر

سلام عزیزم اگه دیابت بارداری ندارید انجیر بخورید