مامانا در طول روز چند دقیقه پیاده روی کنیم خوبه؟؟؟
از دیروز شروع کردم غروبا میرم یکم راه میرم

به نظرم الان زوده برای پیاده روی. از ۳۰ و خورده ای برو پیاده روی که مشکلی پیش نیاد

خطرناکه نرو از الان از ۳۰هفته برو . من بارداری اولم همه چیم نورمال بود سرویکسمم ۳۸. با پیاده روی حموم بچم اومد پایین رحمم وا شد از دست دادم بچمو

میخوای زایمانت طبیعی باشه بایدازسه ماهگی روزی نیم تایه ساعت راه بری که لگنت امادگی واسه بازشدن داشته باشه

یکم زوده.پیاده روی رو دکتر من از هفته ۳۵ گفت.
ورزش هامو ولی از ۲۶ هفته با ماه بانو شروع کردم

وارد ماه شیش شدی کم کم شروع کن

والا دکتر من گفت یک روز در میون 20 دقیقه برو
دکتر قلبم گفت هر روز 20 دقیقه برو
دکتر عمومی هم که همیشه پیشش میرم اونم گفت پیاده روی میری دیگه؟

نیم ساعت پیاده روی خوبه برات گلم اما بینش استراحت کن نزار خسته بشی و یواش هم راه برو

عزیزم من راستش از همون اولا پیاده روی میکردم (چون ماشین نداشتیم) مثلا با همسرم می‌رفتیم بیرون بیشتر پیاده روی میکردم مثلا یه مسیر ۱۵ دقیقه ای یا ۲۰ دقیقه ای بعضی وقتا هم کمتر البته ما بینش یکم استراحت میکردم نمیزاشتم خسته بشم ولی شما محض احتیاط بزار همون ۲۸ ۲۹ هفته به بعد برو بنظرم بهتره
برای اطمینان بیشتر سعی کن با پزشکت مشورت کنی گلم ببین چی میگه بهت

از الآن پیاده روی نکن عزیزم
پیاده روی باعث باز شدن دهانه رحم میشه هفته های آخر دکتر بهت میگه بری
الآن به من گفته روزی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ماکسیمم به خاطر بالا رفتن وزنم برم‌پیاده روی.
شما الآن برات زوده

خیلی زوده حالا از ۳۰ به بعد برو

الان خیلی زوده برات

سعی کن الان زیاد راه نری
همون تو خونه باش
کارای خونه رو کن، یا خریدی چیزی

۲۰تا نیم ساعت عالیه