خانوما شما از کی پیاده روی رو شروع کردین؟من خیلی میشینم پا درد میشم و ورم میکنم مچ پاهام خیلی درد میکنه یکم راه میرم پنج دقیقه یا ده دقیقه اروم میشه خطرناک نیست؟یکی از دوستام گفت زوده جنین میاد پایین زایمان زودرس میگیری

پیاده روی نیم ساعت در روز عالیه پیاده روی ساعتی دیگ واسه ماه آخره ولی واسه ورم به دکتر بگو حتما

به دکترت بگو عزیزم.بر اساس سنو گرافی ها میگه بهت.من اولش جفتم پایین بود گفت ۲۰ دقیقه در روز الان که اومده بالا گفت دوتا ۴۵ دقیقه در روز

دکتر تو هفته ۱۷به من گفت حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی کن

پیاده روی برای ماه آخر هستش
حتماً شوری زیاد میخوری که ورم کردی