خانوما دل درد شدید گرفتم
دوساعت پیاده روی کردم ممکنه از اون باشه ؟؟خطرناک نیست؟؟

پیاده روی اصلا خوب نیس اشتباهه منو نکن،من با پیاده روی سرویکسم اومد پایین مراقب خودت باش

منم چند وقت پیش همین کارا کردم و شکم درد و کمر درد گرفتم
ی شیاف بزن و چند ساعت استراحت کن خوب میشی

عزیزم استراحت کن اشکال نداره ولی شدیدتر شد برو دکتر

بیشتر از نیم ساعت نباید باشه اونم هر ۱۰ دیقه باید استراحت کنی

تا ۶ ماه پیاده روی خوب نیست ،،،، استراحت کن ب پهلو چپ بخواب ، بیت پاهات بالش بذار و هر یک ساعت و نیم بلند شو پنج قدم بزن باز بخواب ، سرویس فرنگی استفاده کن ، کار نکن زیاد خم و راست نشو و پله بالا ‌پایین نرو ک خدایی نکرده لکه بینی و چیز خاصی پیش نیاد . استرسم نداشته باش

چرا دو ساعت پیاده روی کردی