سلام عزيزان
ديشب من حدود ٢٠ دقيقه پياده روي كردم
از ديشب زير شكمم درد گرفته
الانم درد ميكنه ولي شديد نيست علتش چيه 😢😢

اول اینکه فعلا زوده برا پیاده روی
بعدشم میخوای پیاده روی کنی در حد ۵دقیقه باشه

😑جرا از الان شروع کردی اخه؟!

اگه شیاف داری بزار امروز همش استراحت کن مال پیاده روی هست که درد گرفته هفته ات پایینه

عزیزم منم داخل گوگل نوشته بود پیاده روی. سه روز پشت سر هم پیاده روی کردم زیردلم درد گرفت یه خونریزی شدید گرفتم یماهه استراحت مطلقم و شیاف استفاده میکنم.بهم گفتن اصلا ماهای اول نباید پیاده روی ،ورزش یا کار سنگین انجام بدی چون بیست هفته اول احتمال سقط بالاس.پیاده روی نکن تو ماه اخر میگن خوبه

منم فعالیت داشته باشم همینطور میشم