خانوما
کسی میتونه در رابطه با ماساژ پرینه منو راهنمایی کنه؟
کدوماتون این روش رو امتحان کردین و واقعا نتیجه گرفتین؟
از چند هفتگی باید شروع بشه؟
کیا شروع کردن؟
زایمان، بارداری

به نظرم خیلی سخته آخه با این شکم آدم چه جوری دستش به اون قسمت برسه واسه ماساژ و نفسش بند نیاد🫠

من انجام دادم تقریبا همین هفته های شما بودم
با روغن زیتون دستتو چرب کن و انجام بده اولش سخته
روی دو سه بار هر مرتبه ۵ دقه انجام بده ک اثر بذاره

من دیگه دهانه رحمم باز نشد بردنم سزارین نفهمیدم پرینه ام نرم شده بوده یا نه،🤐🤣

با روغن گل مغربی هم میتونی ماساژ بدی
اگر اینستا داری توی پیج خانوم آبادی کامل توضیح داده
mama_team
این آیدیشه

اگه اشتباه نکنم خودت میتونی انجام بدی
کلاسای بهداشتو شرکت کن یاد میده
تو گوگلم بزنی میاد

من تجربه نکردم
ولی قطعا تاثیر داره و کمک می‌کنه .
از هفته ۳۶ به بعد
با روغن بادام شیرین یا زیتون
روزی ۳ تا پنج دقیقه

عزیزم یه پیج هست تو اینستا مهر مادر. زایمان فیزیولوژیک رو اموزش دارن. در مورد ماساژ هم ریلز کامل داشت دیدم

یه ثانیه برش میزنه

وگرنه از چند جهت پارگی ایجاد میشه

چه بخوای چه نخوای متاسفانه برش رو میزنن🥲