دخترا کیا ورزش و رژیم رو شروع کردن بعد زایمان ؟؟
زیر نظر دکتر تغذیه رژیم گرفتین یا از خودتون؟؟
من رژیم رو شروع کردم زیر نظر پزشک به همراه پیاده روی روزانه حال روحیم تا حدودی بهتر شده نسبت به خودم 🤤🫡
دوست داشتم به پوستمم برسم ولی با وجود بچه و شهر غریب این برنامم کنسله 😶‍🌫️

من یک ماه و خوردی شروع کردم باشگاه رفتنو..حدودا ۹کبلو کم کردن خودمم شیر میدم..ولی هنوز جا دارم لاغر کنم

اگه شیر خودتو میدی چندروز پیشا یه دکتر میگف خستگی و فعالیت بدنی و رژیم اینا تو مزه و مقدارشیر تاثیرمیزاره میکف تو این دوران بیخیال رژیم بشین اگه شیرمیدین

رژیم عادی دارم چون شیرم ممکنه کم بشه رژیم بگیرم

پیش کدوم دکتر رفتی ؟!

منم خودم وزنم برگشت

من خداروشکر وزنم کم شد خودش
چطوری میری پیاده روی شهر غریب