سزارين شدم شير خشك هم ميدم فك ميكنيد از كى ميتونم شروع كنم به رژيم و ورزش؟

دکترم گفت ورزش های باشگاهی و یوگا ۳ ماه بعد عمل . فعلا فقط پیاده روی

چرا واسه من گفتن تا ۶ ماهگی باشگاه نمیتونی بری

من تقریبا شردع کزدم رژیم رو با نخوردن یا کم خوردن غذا برنج نمی تونم تحمل کنم این شرایط رو واقعا چاقی رو مخمه باید کم کنم تا زه شیر خودمم هم میدم

منم سزارینی ام وبچمم شیرخشکیه رژیم رو میتونی شروع کنی اما ورزش رو بعد از دوماه بخاطره چسبندگی رحم باید به تعویق بندازی پیاده روی مشکلی نداره