خانمای هم هفته من چطورین ؟
حال و احوال ؟
این چند روز دائم در گیر یبوست شدم
خیلی هم پیاده روی دارم و شربتم میخورم .میتونم از شیاف استفاده کنم ؟

منم یبوست دارم پرتقال خوبه آلو بخارا خوبه لواشک کیوی و کیوی هم خوبه

بنظرتون روغن زیتونم خوبه

سبزیجات و زیتون همراه غذا بخورید مشکلتون حل میشه

یه چیزی که خیلی از ما مراعات نمیکنیم یواش خوردن و درست جویدن غذاست که باعث یبوست میشه من چند وقت امتحان کردم خوب شدم ولی بازم نتونستم جلو خودمو بگیرم و تند تند غذا میخورم😂😂😂

شیاف گلیسیرین هم خوبه اما به دفعات زیاد نباید استفاده بشه.از چیزی که خیلی نتیجه گرفتم آش اسفناج و لبو بود میتونی توش آلو بخارا هم بریزی.مایعات فراوون.میوه و سبزی.صبح ناشتا تو آب ولرم خاکشیر و آب لیمو تازه بریز بخور جوابه.در مواقع خیلی شدید با اجازه دکتر میتونی یک قاشق غذاخوری پودر پیدرولاکس تو ۴ تا لیوان آب ولرم بریزی و ناشتا بخوری

منم همینمممم کلا احساس دفع بهم دست نمیده کیوی و گلابی هم خوردم شربتم خوردم

انجیر زرد تازه خیلی جواب میده..
من فقط یکی دو قاشق شربت لاکسی ژل هم خوردم ولی انجیر عالیه

منم همینم هرچی هفته میره بالاتر بدترمیشم هرچی هم میخورم ب درد نمیخوره .😐

منم هفته بیست یبوست شدید گرفتم
آب زیااااد خوردم برطرف شد با آلو بخارا

پیاده روی نکن ضرر داره برا بارداری

مایعات زیاد بخور .بی تحرک نباش. الو و انجیر بخور .

شیرموز بخور انجیر خیس کن صبحا ناشتا یدونه بخور کلم پیچ بخور تخمه آفتابگردان خیلی خوبه واسه یبوست خرمالو

پرتقال زیاد بخور