سلام مامانا
من تازه یک ماهه به نی نیم فرنی میدم دیگه چی میتونم شروع کنم؟

سوپ و حریره و اینا پوره سیب زمینی

بعد کم کم میتونی هر سری بهش لوبیا سبز یا نخود فرنگی یا کدو خورشتی یا کدو حلوایی جو پرک ..‌‌.اضافه کنی تنوع بدی

مرغ و سیب زمینی و هویج و آرد برنج بزار بپزه اخر میکس کن میشه سوپ مرغ

فقط فرنی میدی؟ حریره بادوم و سوپ دیگه باید شروع کنی، هفته اول فرنی هفته دوم حریره هفته سوم سوپ