برا برطرف شدن تنبلی تخمدان باید چه مواد غذایی خورد

فقط پیاده روی و رژیم بگیر دوکیلو کم کن درست میشه خودش

تا میتونی لبنیات و قند مصنوعی و کم کن بعدم حذف کن
واقعا تاثیر داره من ۲ ماه بود رعایت میکردم تاریخ پریودم مرتب شده بود
اوایل سخته ولی بعدش خودت نتیجه رو میبینی
تو اینستا پیج سوگند هایر کر و سرچ کن هایلایت هاشو بخون واقعا کمکت میکنه

شیرینی جات رو قطع کرد
انواع روغن رو قطع کرد....فقط روغن زرد...روغن دنبه... روغن زیتون وکنجد
نمک شهری قطع...به جای نمک دریا یانمک صورتی
نوشابه و دلستر و همه جور چیز تومثل اینایی که گفتم قطع....
ماکارانی وبرنج و سویا و فست فود قطع...

عزیزم من ی مقدار کمی بود ولی خب ورزش و اصلاح سبک

فقط گرمی بخور