عدسی . خوراک لوبیا.
دانه کینوا.
ماهی قزل کبابی یا گریل شده.
سینه مرغ کبابی یا آبپز یا گریل شده.
گوشت قرمز .
تخم مرغ آبپز.
دانه سویا .
مغزیجات .
اره سینه مرغ و تخم آبپز و اینا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.