سلام مامانا خوبین من امروز رفتم آزمایش نشون دادم گفت قندت لب مرزه چیکار باید کنم راهنمایی میکنید لطفا

عزیزم پیاده روی بکن یکی همه میوه فقط تو یه روز دوتا بخور.قند میوه خیلی زیاده.کربوهیدراتو کم کن.مال منم اینطوری لب مرز بود.مراعات کردم اومد پایین

شیرینی هارو کلا حذف کن نمک رو هم حذف کن واسه من حتی گفتن میوه های خیلی شیرین رو هم کم بخورم سبزیجات خیلی بخور عالیه سبزی خوردن رو به همراه همه غذاها مصرف کن لبنیات عالیه بخور حتما

ماکارونی برنج شیرینی مصنوعی سیب زمینی چیپس کم‌کنید
میوه شیرین انگور موز کشمش کم کنید
بامیه قند میاره پایین میتونید به حالت خورشت استفاده کنید

قندت چند بود؟
چیزای شیرین نخور ولی میوه و آجیل اینا عیب نداره

ازمایش گلوکز؟ برا من خیلی بالاس دباره باید تکرار کنم ببرم دکتر غدد
شما هم رعایت کن دیگ شیرینی جات و کمتر کن پیاده روی خوبه مصرف برنج و ماکارونی و کمتر کن