مامانا
کسایی که مدتی از سزارین تون گذشته، تونستید بعدش با ورزش شکم تون رو حمع کنید؟!
بعد از سزارین میشه ورزش عای شکمی انحام داد؟ منظورم بلافاصله بعدش نیست، کلا منظورم اینه اون ناخیه که برش خورده دیکه با ورزشای شکمی اذیت نمیشه؟!
بارداری، زایمان

خوبه که پرسیدی سوال منم هست عزیزم امیدوارم جواب بدن کساییکه تجربه دارن

آره من رفتم باشگاه خیلی خوب شدم وقتی زایمان کردم هم شکمم جمع بود تقریبا بعدش زیاد میخوردم چاق شدم ولی با ورزش اوکی میشه

شکم اول معمولا راحت‌تر برمیگرده. ورزشی نکنی انقدر فعالیت و بدو بدو داری که خودش جمع میشه 😂 البته شاید همون اول نه، ولی بعد ۶ ماه یکسال برمیگرده

من ۳۵ روزه سز شدم ۲۵ روز دیگه ورزشمو شروع میکنم دو هفته میشه شکم بند میبندم شب و روز شکمم تغییر کرده خیلی پوستش افتاده شده بود

من ۶ تیکه بود ورزش سنگین میکردم الانم هربار میرم دکتر میگه چقدر شکمت سفته معلومه ورزش میکردی

من نتونستم ورزش کنم
ولی میشه ورزش کرد البته خیلی سبک
تا چند ماه طول می‌کشه تا زخم های درونی بهبود پیدا کنه .

جمع میشه خودش ورزشم خیلی تاثیر داره من که ب محض زایدن تخت شد شکمم سز بودم

بعد از ۶ هفته میتونی ورزش کنی، بعدم شکمت کم کم جمع میشه، ورزشای شکمی باید به مربیت بگی ک سزارین کردی سخت نگیره بهت.

بچه اول حتی بدون ورزش هم شکم جمع میشه و هیکل مثل قبل بارداری میشه ولی بچه دوم یا سوم یکم سخته و احتیاج ب ورزش داره