❌ کپشن مهم  ❌

#کوکو
✅می دونستید هویج و کلم بروکلی یکی از بهترین ها برای کودک میباشد و در دوران سرماخوردگی خیلی خیلی مفیده
هویج دارای ویتامین‌های ب۶، کا و آلفا و بتا کاروتن (ماده‌ای که موجب نارنجی شدن آن می‌شود) و مواد معدنی مختلف است همچنان در هویج ماده ای است که موجب ساخت ویتامین A در بدن میشود. هویج پخته بیشتر از هویج خام آنتی‌اکسیدان دارد
وهمچنین زمانی که کلم بروکلی به کودک میدهید، مواد مغذی مختلفی را وارد بدن او می‌کنید. این نوع سبزی غنی از ویتامین C است؛ به طوری که دو برابر پرتقال ویتامین C دارد. کلسیم، سلنیوم، ویتامین B6 و ویتامین K از دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی کلم بروکلی محسوب می‌شوند‌. می‌توانید با دادن این سبزی بدن کودک را سم‌زدایی کنید.(یک الی دو د هویج اپز .بروکلی آب‌پز. تخم مرغ.و پنیر پیتزا تو فر باید بزارید

کلم بروکلی قبلا زیاد میخوردیم اما از وقتی فهمیدم هرچی هم بشوریش اخرش یه حشره های ریزی داخلشون هست که تمیز پاک نمیشن دیگه نخریدم. هر چی هم تو اب بذاری بازم حشره میاد بیرون. بروکلی یه نوع سبزیجاتی هست که حشره داخلشم باشه مشخص نیس.دیگه باید بجوشونم تا تمیز شن که دیگه حوصلم نشد

بچه های من از عاشقان بروکلی هستن 😅 همیشه یدونه کامل میندازم توی مرغ یا خوراک گوشت 😅