سلام خانما برای ماه های اول بارداری چ چیز هایی خوبه بخوریم و چ چیز هایی مضره؟ و چ کارهایی رو نباید انجام بدیم

آب هویج اصلا نخور زعفرون وزرشکم ک خودت میدونی نباید کنی تا ۳ماه کارسنگین اینا نکن بذا جای بچه سفت بشه .بیشتر استراحت کن

زعفران زرشک آب هویج جگر کرفس چیزه های کافین دار دارچین جعفری گشنیز مضرره
شیر خیلی برای قلب جنین خوبه مغزیجات خام مخصوصا بادام گردو میوه جات
بهترین کار هم اینک از هرچی استرس و تنش دور باشی

چیزای گرم فعلا نخور چون احتمال خونریزی هست
چیزای سنگین بلند نکن تحرک زیاد نداشته باش میوه زیاد بخور اگه ویار داشتی سعی کن قرص و دارو استفاده نکنی مکمل هاتم ک دکتر گفته معمولا فولیک اسید و ویتامین دی هست ب موقع مصرف کن

میوه زیاد بخور عناب و انار و سیب و موز
بادام و مغزیجات بخور
کله پاچه و غذاهای خیلی گرم نخور
زعفرون و بابونه و پونه نخور
روزی سه لیوان شیر بخور اما اگ باز میگیری حداقل نیم ساعت بذار بجوشه
ورزش نکن
کار خونه زیاد نکن
بیشتر استراحت کن تا جاش سفت شه

هرچی دستور پزشکان باشه رعایت کن
توی گوگل هم غذاهای ممنوعه بارداری رو بخونید
فعلا فعالیت زیاد نکن نزدیک راه رفتن همه کنترل شده باشن تا بچه و جفت جاشون سفت بشه بعدش دیگه راحتی