مامانا چیکار کنم بچم صبا دیگه ساعت ۱۲ بخوابه تا ۵ صبح بیداره همسرمم صبح میره سرکار خیلی سخته
راهی داره؟

باید خوابشو تنظیم کنی . شب حتما هرساعتی میخوای خواب باشه یه ساعت قبلش سردصدا نباشه اتاق تاریک باشه پوشکشو عوض کن شیرشو بده و اماده خوابش کن تا بخوابه . راهش همینه

منم همین مشکل رو دارم

عزیزم از ساعت ۹ دیگه تلوزیون و چراغارو خاموش کن
قبلشم حسااابی باهاش بازی کن که خسته شه
بعد از ۹ به بعد دیگه تلاش کن بخوابه
شبای اول سخت میشه مقاومت میکنه
اما به مرور دیگه عادت میکنه
فقط حتما باید قبلش کلی باهاش بازی کرده باشی

ساعت ۶عصربه بعدنذارزیادبخوابه آخرشبم ببرش حموم خسته میشه میخوابه

خودش به مرور زمان درست میشه سعی کن سر شب نخوابونی تا زود بخوابه