سلام مامانا زور زدن برای بدنیا اومدن بچه سخته ؟ اصلا چطور باید زور بزنیم. الان یه تاپینگی خوندم ک نمیتونست زور بزنه ضربان قلب بچش افت کرده رفته سزارین

فقط بیخودی جیغ و داد نکن و زور الکی نزن
ماما خودش بهت میگه کی زور بدی اون موقع زور عمیق میدی
سعی کن دردتو با نفس عمیق کنترل کنی جیغ و داد انرژیتو میگیره و زایمانتو طولانی میکنه

زور خودش میاد یجوریه که مجبور میشی زور کنی الکی که نیست که بخوای خودت زور کنی

چیز عجیبی نیست بهش فکر نکن مثل مدفوعه

فقط باید انرژی داشته باشی خرما بخور روز زایمان حتما تا بدنت انرژی کافی داشته باشه وتوی اون درد باید بتونی خودت روکنترل کنی وحرف ماما روگو کنی وبه خوبی زور بزنی هروقت گفت

بایدطوری باشه که به مقعد فشار بیاد

عزیزم ماما خودش برات توضیح میده
موقع درد نداری فقط باید نفس عمیق بکشی وقتی دردت گرفت باید نفستو نگه داری زور بدی شدید تا بچه بیاد خوب عمل کنی راحت زایمان میکنی

زور باید در حدی بزنی که انگار داری مدفوع میکنی ولی یه نفس باید باشه اگه وسطتش ول کنی برمیگرده بالا

خود بچه به مقعد فشار میاره و توهم باید پاهات جمع کنی تو سینت و زور بزنی مثل وقتی که مدفوع میخواد بیاد

کلاس های بهداشت رو نرفتی ؟
تو اینترنت بزن فیلم توضیح شو ببین

میگن زور بزن ب واژن تو باید زور دقیقا ب اون قسمت بزنی

ببین چجوری میخوادمدفوع کنی میری دسشویی زورمیزنی اونجوری فقط زورزدن به دردمیخوره اونم لحظه آخرکه بهت میگن زوربزن تابچه بیادبیرون الکی زورنزنی فقط انرژیتوازدست بدی

موقع زایمان اصلا خودش فشار میاره بچه توهم زور بزن

اره دگ زور زدن اخری خیلی مهمه

ببین باید جوری زور بزنی ک انگار میخوای عمل دفع رو انجام بدی و همراه با دم و بازدم قوی