سلام خانما میشه بگین برای زایمان چجور باید زور بزنیم که راحت تر باشه

عزیزم باید آموزش ببینید صرف سوال کردن از بقیه کافی نیست یه روز برید پیش ماما یا بهداشت واستون توضیح بدن

میگن درحدی زور بزنس که مدفوع کنی
ماما من میگفت مدفوع کردن خیلی خوبه یعنی زایمانت خیلی پیشرفت خوبی داره

عزیزم وقتی دردت بگیره هم زمان باید مثل دستشویی کردن زور بزنی چون درداش جوریه ک کم و زیاد میشه و غیر قابل تحمل
یهو حس میکنی داری دستشویی میکنی ک این نشونه ی اینه ک سر بچه داره خارج میشه به هیچ وجه داد علکی نزن فقط زور بزن
چون با داد زدن فقط انرژیت خالی میشه و هیچ کمکی به خودت نمیکنی
اونجا بهت میگن ک پاهاتو چجور بگیری واسه زور زدن

کاش یه کلاس بری الانم دیر نیست
کلاس برای زایمان طبیعی خیییلی چیزا رو یاد میده که راحتتر باشه برات
زور‌ رو باید به سمت پایین بدی نه گلو ... یجور که انگار ببخشید میخوای بری دستشویی... اونم موقعی که فول شدی نه زودتر

خودت می فهمی اصلا قابل کنترل نیست😁 ولی من بازم به حرف دکترم پیش می رفتم می گفت زور بده زور میدادم می گفت نفس ، نفس می گرفتم

زور باید بدی پایین نه تو گلوت هروقت دکترت گفت زور بزن بایدبزنی زور الکی نزن فقط خودتو خسته میکنی

میگفتن باید دستشویی کنی تا بچه بیاد،من دوروز هیچی نخورده بودم جون نداشتم