چکار کنم افتادگی سینه نگیرم بخاطر شیردهی

عزیزم مادر من الان ماشالا ۶۵سالشه ۵تا بچه شیرداده سینه هاشو نگاکنی انگار ی دختر ۲۰سالس همیشه میگه موقع شیر دهی وقتی رفتی حموم حموم کردی میخای بیای بیرون سینه هاتو با صورتت بااب خیلی سرد بشور اینکارو ابجیامو زنداداشامم انجام دادن همشونم راضین میگن وقتی بعد حموم اب سرد ب سینه میخوره هم سفت میشه همه اویزون نمیمونه

هر کاری کنی باز میگیری مگه بعدش ورزش کنی

آ این سوال منم هست