خانوما اگه رژیم‌نگیریم ورزش کنیم فقط باورزش میشه لاغرشد؟چون توشیردهیم رژیم بگیرم شیرم نمیاد🤔🤔

عزیزم من از ۸ ماهگی پسرم رژیم غذایی زیر نظر دکتر منصوری گرفتم از وزن ۸۷ کیلو به وزن ۷۷ کیلو رسیدم
البته بدون ورزش توی شیرمم هیچ تاثیری نداشت حتی یکم بیشترم شد

ورزش ک موثره اما ب تنهایی نه خیلی، ۷۰٪رژیمه ۳۰٪ورزش

آره گلم قندو شیرینجاتم حذف کن

آره ورزش خیلی موثر هست سعی کنی سرخ کردنی و قند مصنوعی هم نخوری ک عالی هست