دوستانی ک رژیم فست میگیرید
هفته تی چند روز بگیرم جواب میگیرم
و اینکه من الان ساعت ۸ شب شام خوردم بعدش فقط آب و‌چایی خوردم تا الان
سوالم اینه با چایی قند کوچیک بخورم بهم میخوره رژیم؟؟؟

رژیم فست ینی اون بازه زمانی که باید چیزی نخوری رو حتی چاییتو و قهوتو تلخ بخوری اگر حتی ادامس هم بخوری بهم میخوره

آره گلم فقط چای و قهوه بدون شکر و آب بخور

قشنگم تا ۱۲ ظهر فردا چیزی نباید بخوری فقط مجازی آب قهوه دمنوش بخوری
۳ روز در هفته فست بگیری خوبه

هیچی،هیچی به غیر از اب و قهوه تلخ و چایی نمیشه خورد

باهاش خرما بخوری یا کشمش بهتره تا قند کلن شیرینی جات حذف کن

قند نخوری اصلا

اگه شیر خودتو میدی به بچت نباید این رژيم بگیری

رژیم فست همونه که ۱۶ ساعت بغیر از چایی آب دمنوش نباید چیزی بخوری ۸ ساعت غذا بخوری اونم کم کالری؟؟

عزیزم دکتر می‌گفت هیچ قند وارد بدنت نباید بشه اصلا

هفته ای ۳ روز
نه شیرینی جات نباید بخوری