عزیزا شما چه غذا هایی برا وزن گیری جنین میخورید؟؟یا کسانی که زایمان کردن بگن

دکتر من گفته بود برای وزن گیری باید پروتئین بخوری گوشت مرغ ماهی تخم مرغ

تخم مرغ آب‌پز یه روز درمیان
حلیم
آبگوشت
انواع حبوبات مثل عدسی لوبیا و ماش عالیه
انواع کباب

گوشت و حبوبات و حلیم خوبه ولی من همشو کم میخورم 😭

حبوبات میخورم
کباب
سیب زمینی اب پز با روغن محلی
حلیم آبگوشت