۷ پاسخ

اینجوری جدا از بحث وزن بچه خودت خیلی ضعیف میشی و بعد زایمان میوفته

منم تا دوازده خوابن بعد یک صبحانه الکی بد نهار ساعت پنج شام ده ونیم یا یازده

منم ۱۲ صبحونه میخورم ۳ ۴ اینا ناهار شامم ۸ اینا مابین هم میوه جات و اینا

باید بیشتر اهمیت بدی صبحانه اونم قبل از ساعت ۹صبح خیلی مهمه سعی کن بیدار بشی صبحونه بخور باز بخواب چون عادت داری ،فاصله بین صبحانه و نهار باید میوه و مغزیجات بخوری و همین طور فاصله بین نهار و شام ،حداقل روزی دو لیوان شیر با خرما غذاهای پرچرب و سرخ کردنی نون و برنج زیاد شیرینی جات و تنقلات زیاد نخور

عزیزم میان وعده هم بخور ، هر چی شما نخوری بچه از خون و استخوان شما تغذیه میکنه و شمایی که خدایی نکرده ضعیف میشی ، میوه ، کشمش و گردو و بادام ، شیر و خرما و... خوبه استفاده کنید در طول روز

باید در روز 6 وعده غذا ومیان وعده بخوری

زیاد خودتو درگیر نکن بچه خودش مواد مغذیشو میگیره ، معمولا هفته ای دوبار یا سه باز تخم مرغ خیلی خوبه برا وزن گیری ، من تخم مرغ میخورم بیشتر حداقل پروتیین داره و مرغ و گوشت و بالاخره هرچی دم دستم باشه مغذی

سوال های مرتبط