خانمها شما کلا میان وعده هات ن و کلا غذا هاتون چیها میخوردید ??????

نون و برنج خیلی کم میوه و اجیل الو خشک اینا

غذا خوب هم نونی هم برنجی هم آبکی هست
میان وعده هم بیشتر میوه و آجیل میخورم

من که غذا عین قبل بارداری اما میان وعده میوه و شیر با خرما و آجیل میخورم بعضی وقتا داخل شیر پودر سنجد میریزم خیلی مقوی

غذا به اندازه قبل از بارداری میخورم و میان وعده هم صبح یک میوه و ۳ تادونه بیسکوییت کامل
و عصرا ۲ تا میوه و ۳تا بیسکوویت کامل
ولی خوب کلا مقدار غذا و میان وعده بستگی داره به bmaبدن هر شخص من مشاور تغذیه بهم این مقدار گفته

مغزیجات سبزیجات و میوه های بدون قند، ناهار هم گوشت و مرغ کبابی و سبزیجات ، برنج و نون و سیب زمینی هم نباید بخورم.

تنها چیزی که بهش وفا دار بودم گردو بوده 😂😂
از اول آجیل و اینا خوردم، الآنم میوه میخورم شیر خیلی کم
ولی گردو همش بوده