مامانا شما برای میان وعده هاتون چی مبخورین ؟؟میان وعده صبح و عصر ..من انقدر گشنم میشه ضعف میرم اصن ..وزنمم زیاد رفت بالا ..

اجیل میوه بستنی هرچی به دستم برسه😅

من ک همش یخمک میخورم😬😂

سیب مغز بادوم بعضی وقتام بستنی

چایی خرما یا بستنی
گاهی هم شیر کاکائو درست میکنم یا لیدی میل میخورم

سالاد، بادوم، جودوسر با شیر و موز، یه وقتام هندونه و طالبی و اینا

هممون همینطوریم نگران نباش سعی کن سالم بخوری

آجیل
خرما باشیر
چون دیابت دارم
وگرنه میوه و موز و ملون و اینا هم می‌خوردم

میوه . کاهو . اجیل . بستنی