سلام مامانا خوبین من ی کمر درد خیلی بدگرفتم ازچی میتونه باش شیاف انداختم

من دیشب اینطوری شدم یه چای کمرنگ داغ خوردم با خرما بهتر شدم فکر کنم برای سرما هست

خیلی مواظب خودت باش لطفاااا این سری حتماااااا استراحتتتو خیلی زیاد کن

کمر درد و میگن طبیعیه نمیدونم حالا تا چقدر

خب شیاف کذاشتی بعد تکون خوردی، شیاف باید اخر شبی بذاری و اصلا حتی پهلو به پهلو نشی، دردش طبیعیه

کار کردی حتما