سلام‌مامانا توروخدا بگین واسه یبوست چکار کنم دیگه حالم بد شده شکمم کار نمیکنه
هرچی میخورم خوب نمیشم بعد زایمان خیلی بدتر شدم

یا شیاف بیزاکودیل بزن یا قرصشو بخور من قرص روغن کرچک خوردم انجیر تو آب خوردم گلابی خوردم اصلا فایده نداشت

شیاف بزار عزیژم

صبح ناشتا روغن زیتون و دوقاشق بریز تو آب ولرم و یکم آب لیمو اضافه کن که بتونی بخوری ،بخور ،غذا سبک و آبکی بخور ،کاهو ،کلم بروکلی، همرا ه غذا بخور بعد غذا یه قاشق روغن زیتون ،انجیر و هر شب ۵ تا دونه خیس کن صبح آب و انجیر و بخور ،آلو هم خوبه ،شریت لاکسی ژل هم ملین و کار سازه ،روزانه ۸ لیوان آب بخور و راه برو ،دو سه روز انجام بدی اوکی میشی

آخ چیزی فهمیدی ب منم بگو من اصن یبوست نبودم تو بارداری‌.. ولی الان ی هفتس خیلی عذاب میکشم 😭 هر کاریم میکنم خوب نمیشم

میگن انجیر خشک بندازی تو آب نرم شه بخوری خوبع