سلام خانما شما خوبید من اول بارداری ۷۶ کیلو بودم الان ۸۸ خیلی وزن اضافه کردم چیکارکنم😑😑

بعد زایمان همش می‌خوابه نگران نباش

الان که نمیشه کاری کرد . ان شاءالله بعد از اینکه نی نی به دنیا اومد ، ورزش رو شروع کن .

و منی که کلا تا الان ۲ کیلو اضافه شدم ولی. که همون وزن بچست خوددم حس میکنم لاغر شدم

من ۵۴ بودم الان ۶۰ شدم

من 58 بودم شدم 72 بهداشت کلیک کرده رو وزنم

خوبی که من هفتم پایینتره ۱۲ کیلو تا الان اضافه کردم🫣

م ۴کیلوزیادکردم تاالان😬

منم ۷۶ بودم دو هفته پیش وزن کرد دکترم ۸۳ شده بودم 🤕🤕 تازه دوماه نیم دیگه دارم تا اون موقع ۱۰۰ کیلو میشم 🥴

من اول بارداری ۶۸ بودم الان ۸۳
مهم نیست
بعد زایمان وزن کم میشه

کربوهیدرات و قند رو کم کن،پروتئین و چربی مفید رو زیاد کن

فقط منم ک هیچ تغییری نکردم؟ /:

من تا الان ۲۰ کیلو اضافه کردم🙃

من قبل بارداری ۶۶ کیلو بودم ۴ ماه اول ۴ کیلو کم کردم بعد از ۴ ماه تا الان ۱۲ کیلو اضافه کردم شدم ۷۴😬

منم ۶۱ بودم شدم ۷۳ 😁 انشالله تو دوران شیر دهی دوباره لاغر بشیم🤭

منم ۱۰ کیلو اضاف کردم 🫠

من 9کیلو اضافه کردم 😂

منم تاالان ۱۱ کیلو اضافه کردم