سلام خانما شما خوبید من اول بارداری ۷۶ کیلو بودم الان ۸۸ خیلی وزن اضافه کردم چیکارکنم😑😑

بعد زایمان همش می‌خوابه نگران نباش

الان که نمیشه کاری کرد . ان شاءالله بعد از اینکه نی نی به دنیا اومد ، ورزش رو شروع کن .

من ۵۴ بودم الان ۶۰ شدم

من 58 بودم شدم 72 بهداشت کلیک کرده رو وزنم

خوبی که من هفتم پایینتره ۱۲ کیلو تا الان اضافه کردم🫣

م ۴کیلوزیادکردم تاالان😬

منم ۷۶ بودم دو هفته پیش وزن کرد دکترم ۸۳ شده بودم 🤕🤕 تازه دوماه نیم دیگه دارم تا اون موقع ۱۰۰ کیلو میشم 🥴

من اول بارداری ۶۸ بودم الان ۸۳
مهم نیست
بعد زایمان وزن کم میشه

کربوهیدرات و قند رو کم کن،پروتئین و چربی مفید رو زیاد کن

فقط منم ک هیچ تغییری نکردم؟ /:

من تا الان ۲۰ کیلو اضافه کردم🙃

من قبل بارداری ۶۶ کیلو بودم ۴ ماه اول ۴ کیلو کم کردم بعد از ۴ ماه تا الان ۱۲ کیلو اضافه کردم شدم ۷۴😬

منم ۶۱ بودم شدم ۷۳ 😁 انشالله تو دوران شیر دهی دوباره لاغر بشیم🤭

منم ۱۰ کیلو اضاف کردم 🫠

من 9کیلو اضافه کردم 😂

منم تاالان ۱۱ کیلو اضافه کردم