خانومای هم هفته ی من شما هم ماساژ پرینه انجام میدین؟؟؟

من انجام ندادم 🥺

من فیلمشو دیدم ولی زیاد متوجه نشدم اخه که انجام بدم

باید از ۳۴ هفته شروع کنیم نه؟

انشالله.منم از هفته ۳۲ شروع کردم

من قراره از ۳۲ هفته شروعش کنم ایشالا برای زایمان طبیعی همراه با ورزش های لگنی