مامانا کسی ورزش های طلایی رو بلده واسه هفته های آخر آخه من شرایطم خوب نیست نمیتونم از خونه بیرون برم کسی می‌تونه بهم یاد بده واسه زایمان آسون تر و باز شدن دهانه رحم?

https://splus.ir/joingroup/AEyH6jy1IURdZTzSHPY6EQ

من اينا رو از كتابي كه توو بهداشت بود گرفتم

يوتيوب سرچ كن ميتره يا كلاساي سحر اميني مژاد رو بخر انلاينه

من‌ کلاساشو رفتم ی گروه داریم ایتا بمون داده اگه میخایی بدمت

ورزش طلایی دیگه چطوره
من هنوز زایمان نکردم وامروز بیمارستان بودم وماما بهم ورزش یاد داد نگف اسمش چیه ولی ایستاده پاهارو یکمی باز میکنی در عرض لگن باشن و دستاتو به صندلی یا دیوار تیکه بدی وبشین پاشو انجام بدی میگه این حرکت خیلی کار سازه

من کلاس های خصوصی گرفتم

عزیزم شمارت بزار من تو روبیکا برات می‌فرستم