خانما من امروز رفتم و برای زایمان طبیعی از کرمانشاه نوبت گرفتم. چون هزینه سزارین خیلی بود . حالا ورزش و غذا وچیز های ک دهانه رحم رو باز میکنه رو بهم بگید من نمیدونم

هرروز یکساعت پیاده روی و نیم ساعت رقص
رابطه بدون جلوگیری

قبلش برو معاینه پیش متخصص بپرس که لگنت برای زایمان طبیعی خوبه؟

کپسول گل مغربی هم اگ دکتر بهت گفته استفاده کن

اسکات بزن هم زیر دوش هم تو خونه
خونه رو با جارو دستی جارو کن
نوک سینه ها تو ماساژ بده
از پله بالا پایین برو