خانمای زایمان طبیعی 😍🥲😇
با ورزش اسکات دهانه رحم باز میشه تاثیر داره
من خیلی تنبلم

منظور این حرکته؟

من انروز زیر دوش اسکات زدم😬

ارهه اسکات و لانجز بزن حرکات لگنی هم حتما انجام بده

من خداکنه خود به خود باز بشه ،خدا میدونع که اصلا حال ورزش اینا ندارم 😵‍💫😵‍💫

باسلام
من از تجربه ای ک دارم هرکاری بگی کردم نشد ک بشه
۴۱ هفته ب زور با امپول فشار زایوندنم😅خلاصه سر اینکه نمیخوام خودمو اذیت کنم

اگه منم که ترس دارم نمیدونم چرا اینقدر میترسم از فعالیت قبلش از شدت فعالیت پاره بودم قشنگ ورزش که هر روز تو باشگاه بودم

والا من یجوری حس سنگینی دارم بعید میدونم بتونم اسکات برم😫از هفته چند باید این ورزشارو رفت؟