تغذیه بچه های من سبک تغذیه روستایی هست🌳🌲🌾🪺


یعنی همه خوراکی های
🔺 سوپر مارکتی
🔺فست فودی
🔺شیرینی فروشی ها ممنوع هست


وقتی خوراکی های سوپر مارکتی نباشه
بچه ها رو میارن به میوه و آب میوه

من سر یه جریانی کلا خوراکی های مواد نگه دارنده دار و سرخ کردنی های فست فود و شیرینی های قنادی رو قطع کردم

و بعد دو سه هفته متوجه شدم
بچه من اصلا لجباز نیس
بچه من اصلا غرغرو وپرخاشگر نیست
فقط این مواد نگه دارنده ها واین شکر ها توی همه خوراکی ها باعث میشه بی قرار بشه

و وقتی این خوراکی ها و شیرینی جات هم قطع شد
خودم احساس کردم
خوابش روتین منظم تری گرفت
قدش بیشتر رشد کرد

و این مطلب رو فقط بخاطر این گذاشتم
که خودم شاهد رشد بهتر بدن و مغز کودکم بودم
دوست داشتم این مطلب رو بزارم اگر مادر آگاهی
واقعا بفکر سلامت ذهن و بدن بچش هست
این روش رو پیش ببره

⭕️وقتی شکر و قند مصنوعی رو قطع کنیم
فکر نکنید دیگه چیزی نیست که بچه ها میان وعده بخورن

من انواع آب میوه های طبیعی رو براشون میگیریم
مثل آب پرتقال.شیر موز.موز انبه .آب سیب. آب انگور

انواع دسر ها رو هم با قند طبیعی میوه ها درست میکنم
مثل کیک کدو حلوایی
دسر کدو حلوایی
دسر ها با شیره انگور
کلوچه های عسلی
و...

ادامه در کامنت
لطف کنید لایک کنید بالا بمونه

⭕️مصرف شیرینی‌جات مصنوعی نقص توجه و تمرکز و بیش فعالی میاره
(دوستان این مطلب علمی هست فقط کافیه کمی وقت بزارید و تحقیق کنید)

میدونی اثرات منفی شکر روی بدن بچه ها چیه❓

قند زیاد حافظه رو دچار مشکل می‌کنه

عملکرد ذهنی و تمرکز رو کاهش میده

شکر خلاقیت رو کاهش میده

باعث تخلیه انرژی بچه شما میشه
(وقتی میگید یه لحظه هم نمی شینه)

اضطراب رو افزایش میده در کودکان

باعث بروز بیش فعالی و دوقطبی بودن میشه

و باعث افزایش وزنی میشه که شاید در بزرگسالی هم این اضافه وزن ادامه داشته باشه


در کل اگر سلامتی فرزندت برات مهمه
در کنار تپل بودنش به سلامت ذهن و روانش هم اهمیت بده🙏

احسنت ب مامان اگاه 👏
خیلی کیف کردم از مطلبتون👍
خدا بهت سلامتی بده❤
دختر منم تا این سن چیزهای شیرین اصلا دوست نداره یعنی ندادم بهش
عاشق سبزیجات و اجیل و میوه
و واقعا تو قد و وزنش دارم میبینم
اصلا اهل هله هوله نیست

کیک های خانگی با چی شیرین میکنی عزیزم؟

چه ماستی به السا جان میدی؟؟؟

دختر من الرژیکه و نمیتونه چیزی بخوره الان همش میگه بستنی میخوام

ممنون عزیزم خیلی مفید بود.. دقیقاً منم همین سبک به بچه هام غذا میدم حتی پسر بزرگم توی که الان 11سالشع اصلا علاقه ای به شیرینیجات ، فسفود،محصولات کارخونه ای واینچیزا ندارع...مگه اینکه خودم خونگی واسشون درست کنم....

خیلی خیلی عالی بود ...
مواد قندی ذائقه غذایی شون رو تغییر میده
خواب و هیجاناتشون رو دستکاری میکنه ....
یادمه یکی گفت بستنی میدم و من براش اینا رو گفتم بهم گفت برو بابا بستنی فلان و بهمان ما خوردیم پس چزا هیچ مون نشد کلی حرف زد بهم میخواستم بگم گلم تو خوردی اینهمه پرخاشگری دیگه ، میخوای دیگه چطوری خودش رو نشون بده

عالی بود🌹🌹

اره اینا همه زمینه پیش فعالی رو فراهم میکنه

مرسی قشنگم خیلی خوب بود

بله😍👏
خیلیم‌عالی
خونه ماهم‌چیزی بعنوان‌خوراکی نیس
قندو‌نوشابه و‌شکر هم‌نداریم
فقط گاهی میبرمش سوپرمارکت و احازه داره ی خوراکی اتتخاب کنه ک‌همیشه پفیلا میخره 😂
یبار ک‌بچم ماکارونی برداشته بود

آخ گفتی در کنار اینکه لنا حساسیت به پروتیین گاوی داشت و سخت بود برای من منفعتم داشت که هیچ چیز سوپر مارکتی نمیتونه بخوره و کسی حق نداره بهش بده چون واقعا اگه اینا حذف بشه هم بچه غذا رو قشنگ میخوره هم میوه ها رو واقعا به چشم دیدم ممنونم عزیزم از وقتی که میزاری❤️🌱✨