دخترا امروز پریودم تموم شد. توصیه ای دارین تو این دوره انجام بدم؟ ممنون میشم برام بنویسین. بلکه منم آرزوم برآورده شه ❤️

از روز اول پریودت بشمار۸ روز شد یک شب در میون اقدام کن و اصلاااا اصلا زمان اقدام به بارداری و حامله شدن فکر نکن بعد از اقدام ۱۰ دقیقه پاهاتو بالا نگه دار بعدش برو سرویس رحمتو گرم نگه دار انشاالله به امید خدااا خیلی زود به خواستت برسی♥️🥰

عزیزم فقط سعی کن ریلکس واروم باشی واسترس نداشته باشی واقعا موثره

امروز تموم شدی فردا نه پس فردا ی شب درمیون تا یک هفته اقدام کن.موقع اقدام زیر کمر یا شکمت بالش بزار.بیست دیقه دراز بکش.روزی نیم تا یک ساعت پیاده روی کن.اصلااااااا ب بارداری فک نکن.

فقط از روز تموم شدن پریود تا روز ۱۴ دو یا سه بار بیشتر اقدام نکن‌. بعد این هم اصلا نزدیکی نداشته باش تا زمان پریودت.
ایشالا که باردار میشی