خانما از تجربه هاتون هنگام زایمان طبیعی بگید چکار کنیم چطوری برخورد کنیم ک زیاد اذیت نشیم

منم دوسدارم بدونم

فقط جیغ و داد نکنین وقتی جیغ میزنی لج میکنن و بد رفتاری
آروم باشین و نفس عمیق خودم موقع زایمانم همینا همش رعایت میکردم خداروشکر راضی بودم از زایمانم پرستارا و ماما هم همش میگفتن چه مریض خوبی هستی😂

بهترین کار اینه که باید میرفتید کلاس آمادگی زایمان و همینطور برای روز زایمان ماما بگیرید.ورزش کنید تکنیک تنفس یاد بگیرید.

من زایمان اولم طبیعی بود کیسه ابم ترکید امپول زدن برارشروع دردام سعی کن اولا تحرک ورزش پله عالیع بزا زایمان راحت دوما درداتو کنترل کنی ینی الکی هی داد نزنی من نفسامو حبس میکردن زور میداد و پروسه زایمانم خیای کم طول کشید دادبیدار نمیکردم خودمو نمیباختم ک هی بگم وای درد دارم وای مردم قشنک کنترل میکردم وقتی معاینه کردن گفتن هشت سانت من اصلا داد نمیزدم هی نفسامو حبس میکردم زور میزدم باز نفس میگرفتم ادامه میدادم نیم ساعت نکشبد پسرم دنیااومد

تنها کار مفید اینه ماما همراه یا ماما خصوصی بگیرید به شدت کمک میکنه زود زایمان کنید
بعدم ورزش کنید تا بدنتون نرم شه
موقع زایمان هم جیغ داد نکنید زایمان عقب میوفته
از الان تنفس رو تمرین کنید👌🏻

جیغ داد نکنین ،جای اینکه جیغ بکشین ،هر موقع احساس کردین بچه داره خودشو میکشه پایین زور بزنین با هر دردی که میگیره فقط زور بزنین اینجوری هم بچتون سالم بغل میگیرین هم زایمان زودتر تموم میشه

چیزی ک از کلاس آمادگی زایمان یادم گرفتیم اینکه جیغ نزنیم

من شکم دوم هستم اول اینکه یکم طاقت بیار تا تو بیمارستان دستکاری نکنن رحمت باز باشه بهتره دون پیاده روی تو روزای اخر