برای تقویت اسپرم چه بخوریم

اگه منظورتون غیر قرصه،خرما،شیرموز،معجون،اب هویج،شیره خرنوب،ژل رویال،نخود اب،حذف سردیجات و کلا چیزای که طبع گرم و مقوی دارن

اگه منظورت قرصه که د۳،فولیک اسید،ویتامین ای،سی،امگا۳،زینک پلاس،کیوتن به همراه اسپریژن یا فرتیل اید

چیزی های که خانما گفتن بعلاوه تخم مرغ محلی ترجیحا نطفه دار با روغن زرد گوسفندی با پیاز نیمرو کنه بخوره ، پیازه واسه جهش و حرکت اسپرمه

شیره خرنوب مخلوط شیرموز گردو پسته عسل وقرص فرتیل آید مردانه خیلی تاثیر گزار البته ازاد وگرونه