برای رشد نوزاد تو شکم مادر چه چیزی برای رشت بچه خوب است

❇️لیست غذاهای افزایش وزن جنین

🔹تخمه کدو🔹بادام هندی🔹سویای خشک بوداده🔹گشنیز خشک🔹شکلات تلخ🔹تخمه آفتابگردان🔹جوانه گندم🔹ملاس🔹خرما🔹توت خشک🔹بلغور جودوسر🔹لوبیا چشم بلبلی🔹موز🔹گردو🔹پسته🔹بادام🔹ذرت زرد🔹لوبیای پخته🔹اسفناج پخته🔹کنگر فرنگی🔹شیر🔹آووکادو🔹میخک🔹دانه های کنجد🔹کلم بروکلی🔹چغندر🔹فلفل دلمه ای🔹بادام درختی🔹ماست یا کفیر🔹انجیر🔹زنجبیل 🔹خاکشیر 🔹 آب 🔹گیلاس 🔹قره قاط 🔹 نعناع(زیاده روی نشود
موجب کاهش شیرمادر میشود)🔹مویز یا کشمش🔹زردآلوی خشک🔹گوشت قرمز🔹ران مرغ🔹گوجه فرنگی🔹نخود🔹لوبیا سفید🔹عدس🔹آلو و آلو خشک🔹تخم شربت

عزیزم فعلا زوده ۳ ماه آخر حلیم.مغزیجات.گوشت و مرغ کبابی.تخم مرغ ابپز زیاد بخور

اجیل بادام هندی /بادام/گردو/پستع
راسته گوسفندی
سینه مرغ
حلیم
شیره انگور

بادام خیلی خوبه

لبنيات اجيل خرما ميوه غذاهاي ﭘروتيني

مغزیجات
تخم مرغ
کباب ماهی