من نسبت به معزیجات ویار دارم وقتی میخورم می خوام بیارم بالا چیکارکنم مثلا مغزبادوم اینا به زورمیخورم

گردو رو خرد کن بریز قاطی عدس پلو یا داخله کله جوش
بادام و پسته رو با گوشت خورشت خلال درست کن بخور

یا همه مغزیجات رو با هم اسیاب کن پودر کن بریز داخل فسنجون
یا پودرش رو بریز داخل شیر و خرما معجون درست کن بخور
یا داخل کاچی و فرنی بریزشون

گردو حالمو بدمیکنه با عسل میخورم طعمش یکم عوض شه.یا بادام حالمو بد میکنه با گردو میخورم طعمشون عوض بشه‌.

پودرشون کن با عسل بخور
طمع عسل غالب میشه بهش

یا شیر شون بخور

آسیاب کن بریز رو صبحونت

منم همینطوری بودم ولی اوایل

ببین همه رو بریز تو شیر چنتام خرما بنداز میکسش کن بخور.معجون😋

وای منم همینجور بودم از پسته بیشتر
اصلا نمیتونستم بخورم بوش ک ب سرم میخورد دگ دل و روده ام تو حلقم بود

آسیاب کن تو شیر موز بریز معجون بستنی بریز فرنی درست کن

ب عنوان میان وعده این مدل از هر مغز بخور۷تافقط همیشه

روزی ۷تا مثل آدامس بیشتر نخور هم مزه اش میاد بیرون خورد بدنت میشه هم حالت بدنمیشه شاید زیاده‌روی میکنی

من الانم به زور میخورم کلا میلی به آجیل ندارم🤢

منم همینجورم مخصوصا گردو🤢