زایمان طبیعی
قسمت اول
از ۳۸ هفته شروع کردم ورزش و اسکات و پیاده روی
قبلش ورزش نمیکردم ولی تو خونه فعالیت داشتم
۴۰ هفته شدم و خبری از زایمان نشد اوایل روزانه نیم الی ۴۵ دقیقه پیاده روی میکردم بعد رسوندم به روزی یک ساعت و بیشتر
اینم بگم قرار نیست از چند روز قبل درد داشته باشید من سر هر زایمانم فقط روز یا شب زایمان دردم شروع می‌شد و قبلش درد نداشتم سر اینم همین جور

۲ پاسخ

۳۸ هفته دیر نیست ؟؟ من از ۳۷ میخام ورزش و پیاده روی رو شروع کنم. آخه شکمم خیلی بالاس

من اصلا فعالیت ندارم و ندارم

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
درد مفاصل بعد از زایمان
درد مفاصل و زانو درد بعد از زایمان و علت آن
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
بعد از زایمان چه بخوریم
بعد از زایمان چه بخوریم | غذاهای مفید بعد از زایمان

سوال های مرتبط

مامان طاهاوداداش مامان طاهاوداداش ۲ ماهگی
#پارت اول _تجربه زایمان طبیعی
من از اول ۳۷ هفته شروع کردم ورزش با توپ انجام دادم ودکترم بهم شیاف گل مغربی داد که استفاده کنم به این صورت که آخرشب یه دونه سوراخ میکردم و واژینال استفاده میکردم...پیاده روی هم که تقریبا روزی نیم ساعت پیاده روی رو از ۶ ماهگی میرفتم ولی اینم بگم هر روز نبود گاهی وقتا که وقت نمیکردم نمیرفتم ولی تقریبا توی هفته پنج روز میرفتم ولی از ۳۷ هفته تقریبا هرشب یک ساعت پیاده روی میکردم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آیلین🩷 مامان آیلین🩷 ۲ ماهگی
تجربه زایمان دوم بگم براتون با اینکه زایمان اولم طبیعی بود ولی زایمان دوم سزارین اجباری شدم اصلا درد زایمان نداشتم ۴۰ هفته و ۲ روز بستری شدم ۱۳ساعت زیر سرم فشار بودم بیشتر چهار سانت باز نشدم سرم تا قطع میکردن سریع دردام میرفتن اینم بگم قبل زایمان کلی پیاده روی ورزش میکردم گل مغربی میزاشتم دم نوش و خاکشیر میخوردم اصلا بدردم نخورد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نیکی🩷 مامان نیکی🩷 روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی/پارت سوم
من چون استرس زایمان ۳۰ اسفند رو داشتم تا قبل سال تحویل فعالیت آنچنانی نداشتم
اما از ۱ فروردین پیاده روی روزی نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه و روزی نیم ساعت ورزش های لگنی با توپ زایمان انجام میدادم(حدود ۴ روز)

شیاف گل مغربی هم گرفتم استفاده کنم که فرصت نشد و فقط یدونه گذاشتم اما میگن کمک میکنه به نرم شدن دهانه رحم

همون روز زایمان هم یه لیوان تخم شربتی و آبلیمو خوردم

اما تنفس شکمی و ورزش کگل از ده رو قبل شروع کرده بودم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نیل آی🩷 مامان نیل آی🩷 ۴ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی ۱
اوایل بارداری لکه بینی داشتم و شیاف استفاده میکردم و استراحت بودم بعدش کم کم کارای رومزه مو انجام میدادم ،از هفته ۳۴ ورزش های لگنی رو شروع کردم از هر کدوم ۲۰ تا تا روز زایمان که ۱۵۰ تا اینا میشد
پیاده روی هم داشتم از هفته ۳۷ هم سر نینیم تو لگن بود اما بالا بود که دکترم گفت پیاده روی رو بیشتر کنم هفته آخر روزی ۱.۳۰ ساعت اینا میرفتم و پله زیاد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🎀آنیا🎀 مامان 🎀آنیا🎀 ۱ ماهگی
از بس پیاده روی و ورزش کردم کمرم‌ درد میکنه و پاهام درد میکنه
نمیدونم کمر دردم بزای شروع زایمانه‌ یا از پیاده روی زیاده
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان سلین 🩵♥️یاسین مامان سلین 🩵♥️یاسین روزهای ابتدایی تولد
سلام مامانا چطورین
بعد چند روز اومدم تجربه زایمان تعریف کنم براتون
من از 36 هفته ورزش شروع کردم پیاده روی .پله بالا پایین کردن. زیر دوش اسکات زدن . حالت گربه گاو .ووووو۳۷ هفته هم تصمیم گرفتم برم بیمارستان دولتی و ماما همراه گرفتم برای خودم
دیگه هرروز ورزش میکردم زیر دوش اسکات میزدم تا 3۸ هفته رفتم معاینه ۱ سانت باز بودم گفت یه هفته وقت داری ۱ روز کامل احساس فشار داشتم ولی درد نداشتم فرداش درد داشتم رفتم گفت ۱ سانتی هنوز دردات بیشتر شد بیا اومدم خونه تا اومدم بخوابم دردم گرفت گفتم اینم بازم کاذب ولش کن رفته رفته دردام بیشتر شد درد داشتم نفس عمیق می‌کشیدم از دهن میدادم بیرون طوری که شکم تکون بخوره دردام تموم میشد اون دو دقیقه رو ورزش میکردم پله چهار دسته پا زیر دوش رفتم اسکات زدم. اسکات یعنی حالت نشسته روی صندلی ولی صندلی در کار نیست
از ساعت ۴ تا ۸ درد کشیدم طوری که می‌گرفت ول میکرد
وقتی درد داشتم نفس عمیق شکمی ولی تموم میشد ورزش میکردم
دیگه زنگ زدم ماما همراه گفت بیا بیمارستان این دیگه درد زایمان
تا رسیدن بیمارستان ساعت ۸ نیم بود
ادامه ...
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آریا 😍☃️✨ مامان آریا 😍☃️✨ ۱ ماهگی
امروز یک ساعت و نیم بیرون بودم پیاده روی کردم و این ورزش رو رفتم به نظرم خیلی خوب بود این ورزش پاها از هم دور میشد و تند می‌تونستی انجام بدی انگار داری پیاده روی می‌کنی اما تند تر😁






بارداری و زایمان سونوگرافی انومالی سونوگرافی

39 هفته و 4 روز پنجشنبه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان اَبرَک مامان اَبرَک ۳ ماهگی
تجربه زایمان پارت یک
خب بالاخره تصمیم گرفتم تجربه خودمو بگم شاید جاییش بدرد کسی بخوره. پسر من تا ۳۶ هفته بریچ بود و تو آخرین سونو چرخیده بود وقتی معاینه لگن شدم تو ۳۶ هفته دکترم گفت سر بچه وارد لگن شده و این خیلی خوبه. هفته ۳۷ معاینه تحریکی اولم بود که دو سانت بودم. از هفته ۲۰ هم ورزش میکردم و دو سه هفته آخر روزی حداقل یک ساعت ورزش مخصوص زایمان داشتم و پیاده روی هم حداقل نیم ساعت تو خونه. خلاصه که دوباره هفته ۳۸ معاینه تحریکی شدم همون دو سانت بودم ولی دکتر گفت سرش اومده پایین تر و وضعیت عالیه. دفعه آخر ۴۰ هفته معاینه تحریکی شدم دکتر گفت فردا زایمان میکنی و بچه تو بهترین حالت خودش قرار داره و زایمان خوبی هم خواهی داشت ولی دهانه رحم هنوز دو سانته. ولی من کلا دردی نداشتم و قرار شد اگر دردام شروع نشد برم با امپول فشار دو روز بعد از ۴۰ هفتگی بستری بشم. همون شب که معاینه آخر بود از ساعت ۱۰ شب انقباضات نامنظمم شروع شد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان بِرکه🩷🐣 مامان بِرکه🩷🐣 ۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی بگم براتون .
11 صبح انشالله مرخص میشیم.
بچه ها از 36هقته پیاده روی شروع کرده بود ولی تایمش خیلی کم بود نیم ساعت اینا بعد ی ساعت شد بعد دوساعت تقریبا در روز .ورزش هم میکردم اسکات میزدم.با ورزش های دیگ
اما دو روز پیش از زایمان شروع کردم ی مسیر یک ساعته و سربالایی اومدم دقیق شب روز دوم ساعت 5 درد شکم گرفتم دیدم نمیتونم تحمل کنم اومدم بیمارستان گفتن سه سانتی بستری کردن از ساعد 6و نیم صبح درد ها شروع شدن یکم زیاد تر شد یعنی بعدش ساعت 11 دخترم به دنیا اومد با وزن 3 کیلو
بازم سوالی بود در خدمتم 🩷😘
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان بردیا🩵 مامان بردیا🩵 ۲ ماهگی
به رسم گهواره تجربه زایمانم میزارم پارت اول
من تز ۳۶ هفته ۲ سانت رحمم باز بود لگنمم مناسب زایمانم طبیعی بود
منم شروع کردم کلی پیاده روی. ورزش تا هفته ۳۸ خبری نشد دکتر گل مغربی داد شبی دو تا گذاشتم بعد ۳ شب لخته خون ازم دفع میشد منم منتظر شروع دردام اما دردی نداشتم رفتم بهداشت گفت خطرناکه باید بری بیمارستان منم اومدم خونه و تا شب صبر کردم بازم خبری از درد نبود دیگه ترسیدم واقعن رفتم بیمارستان ساعت ۷ عصر .
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق ۱ ماهگی
دیروز رفتم چکاپ گفت دهانه رحم ۲ سانت باز شده و ب احتمال زیاد تا شب زایمان میکنی از دیشب پیاده روی ورزش دوش آب گرم گرفتم ولی درد زایمان شروع نشد فقد کمر درد و پا درد دارم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نیلماه مامان نیلماه ۲ ماهگی
سلام پارت اول زایمان طبیعی ...
من شب قبل رابطه بدون جلوگیری داشتم ...یک هفته میشد که شربت خاکشیر و شیاف گل مغربی واژن استفاده میکردم ...دو هفته هم هرروز ورزش های لگنی و دوش آب گرم....و..وپیاده روی نداشتم ...فقط روز قبلش ی ساعت رفتم ....شب رابطه داشتم انقباض شروع شد من قبلا هم این مدلی بودم ...اما توجه نکردم ...خوابیدم تا شد ساعت ۱۰صبح بیدار شدم کیسه ابم پاره شد
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نفس💞 مامان نفس💞 روزهای ابتدایی تولد
چیکار کنم دردام شروع بشه ۴۰ هفته ام داره کامل میشه هنوز خبری نیس هر روز دوبار دوش آبگرم رابطه بدون جلوگیری ورزش پیاده روی رقص گل مغربی دیگ موندم واقعا چرا زایمان نمیکنم پس🫤💔
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان آرسام🩵 مامان آرسام🩵 روزهای ابتدایی تولد
پارت آخر.
بعد زایمان گفتن ماشالا چقدر خوب و زود زاییدی خیلیا یک عالم درد میکشن تو نصف نصف درد اونارم نکشیدی چون طول نکشید زایمانت مامنت خوش زا بوده گفتم خواهرم😂
خلاصه ک جونم براتون بگه من هیج ورزشی از قبل نداشتم پیاده روی با برنامه نداشتم تو خونه فقد در حد یکساعت اونم شاید دو هفته پیاده روی کردم بعدش از ۳۶ هفته و یک روز ۳۰ تا ورزش لگنی رو صبح تا غروب انجام دادم طوری ک واقعا ب خودم فشار آوردم و این درست نبود کشاله های رانم داشت میترکید
روز سوم دیدم کمردرد پریودی خیای خفیف اومد سراغم ترسیدم و دیگ ورزش رو ادامه ندادم ک نتیجش شد زایمان تو ۳۷ هفته و ۱ روز😁
نگفتم ک ساعت ی ربع ب هفت شب بستری شدم ۷ و ۴۵ دقیقه شب زایمان کردم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان بردیا مامان بردیا ۳ ماهگی
فقط چهار روز دارم تا زایمانم ورزش ها روز انجام میدم درد واژن دارم ولی خبری از درد زایمان نیست چیکار کنم؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر