سلام مامانا چطورین
بعد چند روز اومدم تجربه زایمان تعریف کنم براتون
من از 36 هفته ورزش شروع کردم پیاده روی .پله بالا پایین کردن. زیر دوش اسکات زدن . حالت گربه گاو .ووووو۳۷ هفته هم تصمیم گرفتم برم بیمارستان دولتی و ماما همراه گرفتم برای خودم
دیگه هرروز ورزش میکردم زیر دوش اسکات میزدم تا 3۸ هفته رفتم معاینه ۱ سانت باز بودم گفت یه هفته وقت داری ۱ روز کامل احساس فشار داشتم ولی درد نداشتم فرداش درد داشتم رفتم گفت ۱ سانتی هنوز دردات بیشتر شد بیا اومدم خونه تا اومدم بخوابم دردم گرفت گفتم اینم بازم کاذب ولش کن رفته رفته دردام بیشتر شد درد داشتم نفس عمیق می‌کشیدم از دهن میدادم بیرون طوری که شکم تکون بخوره دردام تموم میشد اون دو دقیقه رو ورزش میکردم پله چهار دسته پا زیر دوش رفتم اسکات زدم. اسکات یعنی حالت نشسته روی صندلی ولی صندلی در کار نیست
از ساعت ۴ تا ۸ درد کشیدم طوری که می‌گرفت ول میکرد
وقتی درد داشتم نفس عمیق شکمی ولی تموم میشد ورزش میکردم
دیگه زنگ زدم ماما همراه گفت بیا بیمارستان این دیگه درد زایمان
تا رسیدن بیمارستان ساعت ۸ نیم بود
ادامه ...

تصویر
۴ پاسخ

سلام، بسلامتی پسرتون با چه وزنی بدنیا اومد؟

سلام خوبی ورزشای که میکردی به منم میگی

رو ادامه میزنم در نمیات

مبارک باشه عزیزم

مقالات مرتبط

ورزش‌های هوازی برای زانو درد
ورزش‌های هوازی برای زانو درد | 10 ورزش برای تقویت زانوی آس...
خونریزی بعد از زایمان سزارین
خونریزی بعد از سزارین تا کی ادامه دارد؟ + علائم خطر
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
ورزش برای کاهش زانو درد
بهترین ورزش برای کاهش زانو درد و التهاب زانو با تصویر

سوال های مرتبط

مامان نی نی مامان نی نی روزهای ابتدایی تولد
امروز رفتم تو ۴۰ هفته
و امشب رابطه داشتم ،شیاف گل مغربی گذاشتم، ورزش کردم، پله رفتم، گلاب خوردم ،۳ بار دوش آب گرم گرفتم و زیر دوش اسکات زدم اما دردام شروع نمییییشه😭😭
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان مهراد مامان مهراد ۱ ماهگی
سلام اومدم تجربه خودمو از زایمان طبیعی براتون تعریف کنم

دقیقا شنبه گذشته من تو 38 هفته و 3 روز معاینه شدم اونجا گفت ک یک سانت دهانه رحمت بازه ولی سر بچه هنوز کامل نیومده تو لگن که بچسبه به دهانه رحم که فشار بیاره دهانه رحمت بیشتر باز بشه فقط برو پیاده روی و ورزش کن سرش بیاد پایین دیگه از همون شنبه تا 3 شنبه هرروز ورزش و دوساعت پیاده روی بدون وقفه داشتم دوباره 3 شنبه رفتم معاینه شدم گفت 2 سانت شده دهانه رحمت ولی تحریکش کردم ک بیشتر بشه اومدم خونه همچنان پیاده روی و ورزش فرداش ظهر رفتم حموم که زیر دوش آب گرم اسکات بزنم دیدم خیلی حالت تهوع دارم پ سرگیجه شدید اومدم بیرون مامانم گفت رنگ و رخت یه جوری شده معلومه وقت زایمانته دیگه رفتیم بیمارستان امام رضا ساعت 4 بود معاینه شدم گفت دوسانت و نیمی ولی سر بچه هنوز بالاست برو پیاده روی کن ساعت 8 دوباره بیا منم ک دیگه خسته از پیاده روی و ورزش همه پاهام زخم بود و تاول زده بود تو این چند روز ک پیاده روی میکردم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان فرشته زمینی مامان فرشته زمینی ۲ ماهگی
خاطره زایمان طبیعی من
پارت اول....
از هفته ۲۸ درد های پریودی و کمردرد مداوم داشتم که رفتم دکتر ۴ تا امپول هفته ای و شیاف داد استفاده کردم تا هفته۳۶ که دوباره درد داشتم و دکتر یک امپول دیگه برام نوشت و برای پایان هفته ۴۰ نامه بستری برای امپول فشار داد و گفت اگه تا این تاریخ زایمان نکردی برو برای امپول فشار خلاصه ...
هفته ها با پیاده رویی پله اسکات رابطه دوش آب گرم و ...
گذشت درد کاذب داشتم اما خبری از درد زایمان نبود هفته ۴۰ رفتم بیمارستان نوار قلب بچه رو گرفت بعد معاینه م کرد گفت ۲ سانت هستی اما وقت داری برو روز شنبه بیا ...
دوباره رفتم ورزش پیاده رویی رابطه...
تا روز شنبه شد ۴۰ هفته و ۵ روز اما بدون درد زایمان ساک بچه رو برداشتم رفتیم بیمارستان برای زایمان...
❤️❤️
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دونات کوچولو مامان دونات کوچولو ۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت 2
صبح بیدارشدم صبحانه خوردم یکم ورزش کردم بعد از ظهر دردام کمی آروم شد تونستم یک چرت بزنم باز پاشدم یکم تو خونه راه رفتم کلی اسکات زدم و ورزش کردم تا شب ساعت هشت صبر کردم ولی دردام فاصلشون کم نشد بابا خیلی نگران شد به مامانم گفت برین عملش کنین آخه خیلی درد کشیده بودم رفتم توی وان آب گرم نشستم یکم دردم کم شد دوش گرفتم کمرمو زیر دوش ماساژ دادم اسکات زدم اومدم بیرون سوپ گرم خوردم با درمنوش رفتیم بیمارستان
مامان گلناز ❤ خانم😌 مامان گلناز ❤ خانم😌 روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان پارت ۲

وقتی رسیدیم رفتم معاینه گفت ۳سانت باز شدی برو پیاده روی کن آب بخور تا ۵سانت بشی بیا بستری منم داخل همون بیمارستان پیاده روی شروع کردم شوهرم کنارم بود ۱ساعت پیاده روی کردم وای دردام بیشتر بیشتر شد جوری که گریه میکردم ولی بازم قابل تحمل بود آب خوردم دست و صورتم شستم باز رفتم معاینه گفت ۵سانتی بیا بستری شو رفتم بستری شدم رو ۵سانت دیگ دردام ۴درد شد ماما همراه نگرفتم خودم موقع درد نفس عمیق میکشیدم از شدت درد ضعف میکردم گریه میکردم کمرم ماساژ میدادم تو همین حالت باز من راه میرفتم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نورا ❤️🥹 مامان نورا ❤️🥹 ۲ ماهگی
می‌خوام از تجربه زایمانم بگم دوست داشتین بخونین .
روز یکشنبه درد داشتم ولی بیخیال بودم گفتم انقباض کاذب ولی دیدم دردم داره یکم بیشتر میشه رفتم زایشگاه گفت خانم یه سانتی بعد هیچی اومدم خونه عصر دردم بیشتر شد دیدم تحمل ندارم باز رفتم زایشگاه گفت از یه سانت به دوسانت رسیدی ولی خیلی پیاده روی و اسکات و حمام زیر آب گرم داشتم .
خلاصه زایشگاه گفت هنوز زود بستری نمی‌کنیم من اومدم خونه بازم درد داشتم شوهرم هم می‌گفت باید پیاده روی کنی تا بچه بیاد هر کاری میکردم از دوسانت بیشتر باز نمیشد من از یکشنبه تا سه شنبه کلی درد کشیدم و گریه حتی شبا نمیخوابیدم چون دردام از 12 شب شروع می‌شد تا 6 صبح تا صبح چهارشنبه دیگه بریدم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان چیـپَّلُـوك🐨🤍 مامان چیـپَّلُـوك🐨🤍 ۱ ماهگی
سلام اومدم بگم تجربه زایمان سومم چطوری بود :) (زایمان طبیعی)
حدود ۴الی ۵ روز درد استخون واژن ،کشاله ران ،کمر ،خالی شدن سر دل ، و فشار داشتم خیلی کم تا چند روز فقط راه میرفتم ،بیمارستان که رفتم گفتن یک سانتی برو همون معاینه انگار بیشتر تحریک شد باز اومدم راه رفتم و فقط تخم شربتی خوردم البته کم زیاد نخوردم روز بعد شب رفتم گفتن ۲ سانتی باز برگشتم راه رفتم ،حالت پروانه ورزش میکردم. جارو میزدم ، دوش آب گرم و اسکات زیر دوش ، غروبش رفتم پیاده سنوگرافی و برگشتم خونه خیلی درد داشتم خلاصه تا ظهر روز بعدش درد ها رو تحمل میکردم و زیاد راه نرفتم روز بعدش رفتم بیمارستان گفتن ۵سانت و نیمی تا رفتم رفتم لباس عوض کردم خونریزی داشتم کارای بستری کردن به بدبختی ازم خون کشیدن و نوار قلب گرفتن چقدر میامدن معاینه میکردن درباره هر چند دقیقه یه سانت اضافه میشد خلاصه یهو از ۸ سانت گفتن فول شدی هر وقت گفتیم نفس بکش هر وقت گفتیم زور بزن 😮‍💨😓
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نی نی خوشگله🩷 مامان نی نی خوشگله🩷 ۱ ماهگی
مامان ها من دیروز ورزش هامو و پیاده روی مو کردم، بعد رفتم دوش گرفتم و زیر دوش ۲۰ اسکات عمیق رفتم، بعدش شب موقع خواب درد واژن و پریودی داشتم که تا صبح چند بارهم اینقدر به مثانه ام فشار اورد که دردش شدید تر میشد با فاصله ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بود ولی الان دردش کمتر ، من فک کردم شاید زایمان کنم ولی علتش چی بود یعنی برا ورزش ها بوده؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان لیانا🍓🫧 مامان لیانا🍓🫧 ۳ ماهگی
سلام چطورین

اومدم از تجربه زایمانم بگم🥰🤰

۳۹ هفته و ۱ روز بودم که دکترم گفت بیا معاینه تحریکی هفته قبلش هم معاینه شدع بودم گفت دو سانتی ،و هفته بد بیا این هفته ک رفتم معاینه کردو گفت س سانتی و کاملا دهانه رحمت نرمه و امشب باید بستری بشی ساعت ۴ صبح کیسه آبت پاره میشه احتمالا امشب اگه هم نشد برو خودت بستری شو نامه بستری داد گفت هرجا بری بستری میکنن
خلاصه منم یکم شکمم از صبح همون روز سفت میشد و دلپیچه داشتم هیچ درد دیگ ای نداشتم بعد معاینه هم رفتم یکم پیاده روی قبلشم هروز ورزش میکردم تو خونه اسکوات زیر دوش ابگرم و تو خونه حرکت سجده و.. هروز ۲۰۰ تا اسکوات یادمه یرور ۴۰۰ تا زدم 🤣پیاده روی هم هرشب نداشتم ولی دوشب درمیون یکساعت و نیم ساعت و داشتم رابطه هم بدون جلوگیری داشتم ک با همه اینا س سانت بودم و بر دکتر ک پیاده روی تموم شد اومدم خونه لک دیدم رنگ خون بود دکتر گفت طبیعیه
همه کارامو کردم خونه رو تمیز کردم لباس های خودم جمع کردم ساک نی نی هم آماده بود ظرف هارو شستم شاممو خوردم رفتم دوش گرفتم زیر دوش ی ۵۰ تا باز اسکوات زدم 🤣اومدم لباس پوشیدم و بدون درد رفتم بیمارستان 🥺🤣🥹🤰
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان ستین🦄 مامان ستین🦄 ۵ ماهگی
تجربه زایمان پارت 3
ساعت شش زنگ زدم ماما گفت دوش آب گرم بگیر یکم پله بالا پایین کن زیر دوش اسکات بزن منم رفتم حموم شیو کردم اشکات زدم کمرمو گرفتم زیر اب تقریبا داغ خیلی کمک میکنه دوش گرفتن حتما برین، بعدش اومدم سشوار کشیدم تر تمیز پوشیدم و جمع کردم رفتم بیمارستان اینم بگم درد داشتم اما کاملا میشد تحمل کرد از من به شما نصیحت نه بترسین نه گریه نه داد بیداد فقط اروم باشین حتی شده زوری و نفس عمیق بکشین خیلی مهمه رفتم بیمارستان ان اس تی گرفتن گفتن اره درد داری
معاینه هم شدم سه سانت بودم دیگه کارای بستری رو کردیم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان عمر🫠 مامان عمر🫠 ۲ ماهگی
خب آمدم تجربه زایمانم و بهتون بگم
پارت ۱
خب من از هفته ۳۵بارداری پیاده روی و پله نوردی و اسکات و دوش آب گرم و اسکات زیر دوش
و رابطه کلا داشتم
یعنی هرشب پیاده روی اونم دوساعت هشت شب تا ۱۰ونیم

دردهای پریودی خفیف داشتم بعضی شبا شدید میشد ولی دردهای کاذب یا همون ماه دردی بود نمیشد گفت حتما درد زایمان
اولین معاینمو تو هفته ۳۶رفتم چون ترشح آبکی داشتم و خب عطسه که میکردم خیس میشدم گفتم شاید نشتی کیسه آب ولی معاینه که کردن گفتن عفونته و دهانه رحم هم بستس
دو هفته بعدشم گفت باز بیا معاینت کنیم که رفتم و باز بسته بودم منم دیگه بیخیال معاینه شدم

پیش دکتر خودم که رفتم گفت زایمانت احتمالا ۲۸.۲۹تیرماه
ولی اگه دردتت نگرفت و اینا برو بستری شو
منم دیگه بیخیال شدم ورزش و حتی پیاده روی هم کم کردم🤕گفتم نیومد میرم بستری میکنم فوقش با آمپول فشار کار و تموم میکنم
مامان مهراد🥹 مامان مهراد🥹 ۵ ماهگی
از ۳۷ هفته ورزش روی توپ رو شروع کردم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی صبح ۲۰ دقیقه پیاده روی شب. به خاطر کمرم بیشتر نمی‌تونستم برم . ۳۷ هفته و ۵ روز معاینه شدم یک سانت بودم بدون درد. از ۳۸ هفته ورزش های القایی مثل اسکات و چمباتمه و ... هم شروع کردم ولی خبری از درد نبود ۳۹ هفته و ۲ روز باز معاینه شدم ۲ سانت بودم دردی نداشتم پیاده روی رو بیشتر کردم شبا تا ۵۰ دقیقه هم میرفتم صبح هم نیم ساعت توی طول روز هم ورزش های القایی انجام میدادم دیگه ناامید شده بودم میگفتم من دردم نمیگیره هر روز میرفتم ان اس تی و بیمارستان دیگه خسته شدم😅دقیقا روزی که بیخیال شدم گفتم هرچی شد بشه عصرش دردم شروع شد😂از شب قبلش کمر درد های گاه و بی گاه در حد پریود داشتم جمعه هفته پیش ۴۰ هفته و ۲ روز بودم ساعت ۶ عصر دردم شدید تر شد هر ده دقیقه می‌گرفت و ول میکرد هر دفعه ۲۰ ثانیه تقریبا ولی قابل تحمل بود یه دوش گرفتم دیدم بهتر نشدم دیگه رفتیم بیمارستان
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پسته پسر👶🏼🩵 مامان پسته پسر👶🏼🩵 ۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی
یک هفته قبل زایمانم رفتم معاینه ۱ سانت بودم ولی سر بچه بخاطره ورزشام پایین بود و جای خوبی بودی دیگه کلی ورزش کردم و اسکات زدم و … اما دردم نگرفت که نگرفت🫠چند روز قبل زایمانمم رفتم مجددا معاینه دیدم همون ۱ سانتم دیگه مامام گفت اب ولرم و خاکشیر و عسل و یکم زعفرون بخورم ، شب خوردم ، صبح زودم بیدار شدم خوردم و دردام همون ۱ ساعت بعد شروع شد ساعت ۸ صبح درد داشتم دیگه دوبار حموم داغ رفتم و اینا ساعت ۴ رفتم بیمارستان ۳ سانت بودم اما چون درد منظم داشتم بستری شدم تا بستری شدم ساعت ۵ اینا شد ، یکم رو توپ ورزش کردم شدم ۴ سانت زنگ زدم ماما همراهم امد و ورزشارو شروع کردیم که خوب خیلی موثره و اینکه شوهرمم کل پروسه زایمان پیشم بود که واقعا تاثیر مثبت داشت اگه ماما همراه و شوهرم نبود قطعا دیوونه میشدم ، خلاصه ساعت ۹ شب اینا معاینه شدم دیدم ۵ سانتم که کیسه ابمو پاره کردن و من چون دیگه نمیتونستم برم تو وان رفتم روی توالت فرنگی نشستم و کمرمو اینارو زیر اب گرم گرفتم و همچنانم ورزش کردم ساعت ۹:۳۰ دیگه داشتم از شدت درد جون میدادم چون از ۸ صبح بیدار بودم و درد داشتم خیلی خسته بودم هیچی نخورده بودم از ترس مدفوع و اینا فقط اب عسل میخوردم که قندم نیوفته خلاصه وقتی ۹:۳۰ کفت بیا رو تخت برای معاینه چشمام سیاهی میرفت پیش خودم میگفتم بقیشو چجوری ادامه بدم و .. همین که دراز کشیدم گفت فول شدییی😳چشمام ۴ تا شد اصلا انگار دوباره امدم بیمارستان یا انگاری از خواب بیدار شدم دیگه هیچ خستگی نداشتم وقتی اینو شنیدم ( برای همین بود که همه ماما ها میگفتن از ۵ سانت تا ۱۰ سانت خیلی زود میگذره )
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان شهاب💫 مامان شهاب💫 ۱ ماهگی
خانما من دیشب معاینه تحریکی شدم دو سانت باز بودم . اومدم‌خونه رفتم دوش گرفتم و زیر دوش تا جایی که تونستم اسکات زدم و ورزش لگنی انجام دادم . دیشبم تا صبح درد پریود داشتم ولی صبح که بیدار شدم خوب شده بود . صبح دوباره ورزش کردم و الان ترشحات لزج قهوه‌ای دارم . بابت معاینه باشه احتمالا اما به نظرتون چقدر طول میکشه زایمان کنم بعد از دو سانت؟ بچه اولمه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان اقاکیان و ماهان مامان اقاکیان و ماهان ۳ ماهگی
پارت دوم #
من اومدم شهرستان و خبری از زایمان نبود روز ب روز هم علائم زایمانم کمتر میشد
هر روز هم پیاده روی ورزش داشتم اما اون درد ها و اون فشار رو ب پایین رو دیگه نداشتم
بعضی روزا که پیاده روی زیاد میکردم شبش دل و کمر درد شدید میگرفت به خودم میگفتم امشب دیگه زایمان میکنم اما تاصبح یا کم میشد یا دیگه اثری ازش نبود خلاصه گذشت وهمسرم اومد مرخصی ب امید اینکه من زایمان میکنم اما خبری نبود تا اینکه روز سی نه هفته پنج روز و شش روز خیلی پیاده روی کردم کلی اسکات زدم دوش ابگرم گرفتم پله و بلوار رفتم اما بازم خبری نبود درد داشتم اما دردا منظم نبود گاهی میگرفت ول میکرد شب قبل چهل هفته از ساعت ده تا یازده ربع دردای پشت هم داشتم که برا خودم میگفتم دیگه باید خودمو اماده کنم واسه زایمان اما ادامه دار نبود