سلام مامانا چطورین
بعد چند روز اومدم تجربه زایمان تعریف کنم براتون
من از 36 هفته ورزش شروع کردم پیاده روی .پله بالا پایین کردن. زیر دوش اسکات زدن . حالت گربه گاو .ووووو۳۷ هفته هم تصمیم گرفتم برم بیمارستان دولتی و ماما همراه گرفتم برای خودم
دیگه هرروز ورزش میکردم زیر دوش اسکات میزدم تا 3۸ هفته رفتم معاینه ۱ سانت باز بودم گفت یه هفته وقت داری ۱ روز کامل احساس فشار داشتم ولی درد نداشتم فرداش درد داشتم رفتم گفت ۱ سانتی هنوز دردات بیشتر شد بیا اومدم خونه تا اومدم بخوابم دردم گرفت گفتم اینم بازم کاذب ولش کن رفته رفته دردام بیشتر شد درد داشتم نفس عمیق می‌کشیدم از دهن میدادم بیرون طوری که شکم تکون بخوره دردام تموم میشد اون دو دقیقه رو ورزش میکردم پله چهار دسته پا زیر دوش رفتم اسکات زدم. اسکات یعنی حالت نشسته روی صندلی ولی صندلی در کار نیست
از ساعت ۴ تا ۸ درد کشیدم طوری که می‌گرفت ول میکرد
وقتی درد داشتم نفس عمیق شکمی ولی تموم میشد ورزش میکردم
دیگه زنگ زدم ماما همراه گفت بیا بیمارستان این دیگه درد زایمان
تا رسیدن بیمارستان ساعت ۸ نیم بود
ادامه ...

تصویر
۳ پاسخ

سلام خوبی ورزشای که میکردی به منم میگی

رو ادامه میزنم در نمیات

مبارک باشه عزیزم

مقالات مرتبط

ورزش‌های هوازی برای زانو درد
ورزش‌های هوازی برای زانو درد | 10 ورزش برای تقویت زانوی آس...
ورزش برای کاهش زانو درد
بهترین ورزش برای کاهش زانو درد و التهاب زانو با تصویر
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
علت درد شکم بعد از سزارین
علت درد شکم و زیرشکم بعد از سزارین

سوال های مرتبط

مامان کشمش مامان کشمش روزهای ابتدایی تولد
اومدم تجربه زایمانمو بگم 😎 پارت 1
خوب من حدود یه هفته قبل معاینه شدم و دکتر گفت دوسانتی و ورزش پیاده روی داشته باش تا یه هفته ده روز دیگه زایمان میکنی البته برا این دوسانتی درد خاصی نداشتم تا روز شنبه که دکتر نوار قلب نوشته بود برام رفتم بیمارستان نبی اکرم هم زایشگاشو ببینم هم نوار بگیرم که اونجا دکتر باقریان بهم معرفی کردن گفتن دستش برا معاینه خیلی سبکه نوار قلب هم انجام دادم خوب بود فرداش با دندون درد بیدار شدم‌پیش دکتر باقریان نوبت داشتم با همون دندون درد رفتم معاینه کرد و گفت همچنانی دوسانتی اومدم خونه هم دندون درد داشتم هم درد پریودی ولی نسبت به معاینه قبلی دردش بیشتر بود حالا فک کنین دندونم داشت دهنمو سرویس میکرد یکم نشستم بعد با خودم گفتم درد پریودی که دارم برا پرت کردن حواسم از دندون پله بالا و پایین برم شروع کردم به پله نوردی یه نیم ساعت پله رفتم نیم ساعتم پیاده روی کردم اومدم خونه حدود یه ساعت بعد حس کردم که دردم از حالت درد عادی داره خارج میشه و کمرم میگیره ولی نمیکنه دیگه تا حدود دو سه ساعت بعد واقعا احساس درد داشتم شکمم می‌گرفت همراه باهاش درد پریودی نسبت شدید که هی فاصله دردا کمتر میشد سعی کردم بیشتر دردمو تو خونه بکشم و با تنفس و ورزش کنترلش کنم تا ساعت 9صبح که دردام پنج‌ دقیقه یه بار و شدید شد که رفتم بیمارستان
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان 🐣𝐛𝓐𝐑∂ί𝓪🐣 مامان 🐣𝐛𝓐𝐑∂ί𝓪🐣 روزهای ابتدایی تولد
از تجربه زایمان طبیعی بگم 🥺


من زایمان دومم بود از دو فروردین صبح که بیدار شدم شکمم سفت میشد جوری که نفس کشیدن برام سخت شده بود و خوب ول میکیرد درد هام همینجوری ادامه داشت تا به شوهرم گفتم گفت سریع یه ماما بگیر که اذیت نشی دیگه شب رفتم با ماما قرار داد بستم گفت تا یک ساعت دیگه میرم زایشگاه بیا تا معاینات کنم دیگه رفتم خونه غذا خوردم رفتم بیمارستان معاینه کرد گفت یک سانتی گفت برو خونه درد هات بیشتر شد بیا دیگه رفتم خونه اول رابطه داشتم بعدش رفتم حموم دیگه زیر دوش آب گرم ورزش کردم مامانم کمر مو ماساژ داد آمدم بیرون درد هام بتر شد ساعت 2به مامام پیام دادم گفتم درد هام قیر قابل تحمل شده گفت بیا بیمارستان تا رفتم شد ساعت ۲:۲۲دقیقه معاینه کردن گفتن پنج سانتی دیگه تا سرم زد کارام کردن درد بتر شد امد معاینه کرد گفت ۸سانتی دیگه ساعت ۱۰دقیقه ۳زایمان کردم و اینم بگم یک دونه بخیه خوردم 🫢🫢😍
مشاهده ۱۶ پاسخ دیگر
مامان شیرین مامان شیرین ۲ ماهگی
دیروز درد خفیف داشتم
پله بالا پایین رفتم
بعد حموم کردم زیر دوش اسکات زدم
صبح ۱ ساعت پیاده روی کردم
الان از ظهر درد خفیف دارم
باز واژنمممم افتضاح تیر میکشه اصلن نمیتونم بلند شم یا راه برم با مقعدم
مامان جوجه پنبه مامان جوجه پنبه ۴ ماهگی
زایمان طبیعی
قسمت اول
از ۳۸ هفته شروع کردم ورزش و اسکات و پیاده روی
قبلش ورزش نمیکردم ولی تو خونه فعالیت داشتم
۴۰ هفته شدم و خبری از زایمان نشد اوایل روزانه نیم الی ۴۵ دقیقه پیاده روی میکردم بعد رسوندم به روزی یک ساعت و بیشتر
اینم بگم قرار نیست از چند روز قبل درد داشته باشید من سر هر زایمانم فقط روز یا شب زایمان دردم شروع می‌شد و قبلش درد نداشتم سر اینم همین جور
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان شیرین مامان شیرین ۲ ماهگی
خانما من دیروز درد خفیف داشتم
پله هارو بالا پایین کردم
بعد اسکات زیر دوش آب گرم رفتم
صبح هم پیاده روی کردم ۱ ساعت
از صبح درد واژن شدید دارممم با مقعد
درد خفیف کمر درد بنظرتون نزدیک زایمانم ؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آیگل مامان آیگل ۴ ماهگی
زایمان طبیعی
پارت دو

دکتر گفت برو راه برو تا حداقل 6سانت بشی اومدم خونه از راه پله رفتم بالا اومدم پایین نفسای اخرم بود رفتم حموم اسکات زدم فشارم13نیم شد حساس میکردم میمیرم کیس ابم سوراخ شد شلوارم خیس می شد به مامانم گفتم گفت برو مرکز نشون بده رفتم معاینه شدم گفتن رحمت5سانته ولی بچه بالاست سری برو بیمارستان داشتم از درد میمردم دیگه نای هیچی رو نداشتم رفتم بیمارستان
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پسری مامان پسری ۳ ماهگی
ساعت 19 و 20 دقیقه کمرم درد میکرد همزمان زیر شکمم می‌گرفت ول میکرد رفتم حموم اسکات و اينا زدم دردم بیشتر می‌شد ماساژ سینه و ورزش انجام دادم تو حموم هي بیشتر می‌شد دردم اومدم بیرون دردم کم شده شکمم سفت و شل میشه ولی دردم رفت چکار کنم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آریا مامان آریا روزهای ابتدایی تولد
سلام دخترا‌ تجربه زایمان پارت ۱:


خب اولش از اونجایی شروع شد ک من حالت تهوع گرفته بودم و هی فک میکردم دستشویی دارم ولی در اصل سر بچه بود داشت میومد تو لگن دیگه دلپیچه و اینا میگرفتم یدفه ای بعد اماده شدم رفتم بیمارستان ساعت ۲ونیم یا ۳ ظهر بود رفتم اونجا معاینم کردن دونیم سانت باز بودم گفت برو پیاده روی کن ورزش کن بعد افطار بیا من رفتم پیاده روی و ورزش و اینا دیگه بعد معاینه هی دردام داشت شروع میشد دیگه رفتم دوش گرفتم و ساعت ۶ونیم برگشتم بیمارستان ک شیفت عوض شده بود گفت برو خونه نمیخاد بمونی گفتم بخاطر تهوعی ک دارم گفتن بمونم گفت باشه بستری ای دیگه لباسامو عوض کردم و موندم اونجا گفتن پیاده روی کن تا دکتر بیاد
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان بُشرا کوچولو🩷 مامان بُشرا کوچولو🩷 هفته سی‌ونهم بارداری
الان از دکتر اومدم، معاینه ام کرد گفت دو سانت بازی، ولی دهانه رحمت باید نرم تر باشه بیشتر ورزش کن نرم بشه
اومدم خونه رفتم حموم زیر دوش اب گرم اسکات زدم خیلی درد دارم دراز کشیدم🥺

دختر نازم کم مونده به دیدارمون❤️
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان 👶🏻hirad💙 مامان 👶🏻hirad💙 ۳ ماهگی
خب من اومدم با تجربه زایمانم🥲🤚
چند روزی بود دردای نامنظم داشتم ۳۶ هفته و ۳ روز رفتم معاینه گفت ۱ سانتی گفتم ۳۷ هفته رفتم معاینه تحریکی انجام داد برام و بعدش خیییلی پیاده روی سریع روزی ۱ ساعت و نیم و ورزش و دوش آب گرم و گل مغربی و هرکاری که فکرشو کنین انجام می‌دادم ولی خبری نبود..تا اینکه ۳۸ هفته لکه بینی داشتم رفتم بیمارستان آن سی تی گرفت بعد از ۱۰ دقیقه ضربان قلبش اومد پایین دوباره رفت بالا ..دوباره گرفتن خوب بود ولی گفت برم یه بیمارستان دیگه که مجهز تر بود..رفتم اونجا هم به فاصله یه ساعت دو بار ان اس تی گرفتن که خوب بود خداروشکر.بعدش..
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان چش قشنگ مامان چش قشنگ ۲ ماهگی
پارت ششم
همینجور داشتم انقباض ارو حس میکردم کم کم می‌فهمیدم در این حال ماما گفت موقعی انقباض داری ورزش کن و وقتی نداری استراحت کن نفس بگیر بعد چند دقیقه ای یه دکتر تو بخش بود آمد معاینم کرد گفت سه سانته و رفت ماما گفت خوبه ورزش کن میرم برمیگردم دیگه خیلی داشت دردام زیاد میشد با سختی تحمل میکردم ماما گفت بیا خودم معاینه کنم ببینم چند سانت شدی ساعت تقریبا 1شب بود که 4 سانت شده بودم منو نوار قلب گرفت همچی اوکی بود اما خیلی درد داشتم گفت تحمل کن الان دکتر بیهوشی میاد خیلی احساس زور رو واژنم و مقعد داشتم گفتم میخام برم دسشویی ماما گفت چقد میری دسشویی تا رفتم برگشتم و دکتر آمد اپیدورال کرد 4و نیم سانت بودم ساعت 1و نیم... و اینکه درد داشت اپیدورال اما قابل تحمل بود ماما منو خوابوند رو تخت گفت هر موقع انقباض داشتی نفس بگیر زور بده موقعی که انقباض داشتم میخواستم زور بدم خیلی نفس گیر بود میگفت سرتو بکن تو سی‌نت فقط زور محکم بده چند دقیقه ای این ورزش رفتم آقام صدا زد آمد داخل ورزش بهم داد داشتم ورزش میکردم از اونطرف اینقد دستا آقام فشار میدادم اون ترسیده بود واقعا خیلی بد بود خیلی درد داشتم این ورزشم تموم شد گفت بخواب معاینه کنم خوابیدم گفت خوبه عالیه پیشرفتت واقعا بدنت آماده بود دیگه بهم نگفت چند سانتی منم اینقد درد داشتم نپرسیدم...
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان طاهاوداداش مامان طاهاوداداش ۲ ماهگی
پارت سوم_تجربه زایمان طبیعی
روز جمعه هفته گذشته یه پیاده روی طولانی داشتم آخر شبش حس کردم بچه خیلی اومده پایین جوری بود که به زور شلوارم عوض میکردم فرداش حسابی کار کردم تمام خونه رو جارو برقی کشیدم حالت چمباتمه نشستم و راه رفتم نیم ساعت ورزش روی توپ رفتم خیلی از پله بالا پایین کردم و اسکات زدم و نوک سینم کلی ماساژ دادم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آرمان مامان آرمان ۳ ماهگی
تجربه زایمان پارت ۳
دیگه ماما همراه اومد پیشم امپول فشار هم وصل کردن دردام شدید شده بود ولی صدام در نمیومد آروم گریه میکردم ماما همراه اومد گفت بیا پایین ورزش کنیم اومدم پایین هی بهم ورزش میداد بزور ورزشارو انجام می‌دادم ماما همراه هی با روغن کمرم رو ماساژ میداد ولی دردام خیلی زیاد بود وقتی می‌گرفت دیگه معاینه کرد گفت شدی ۷ سانت گفتم توروخدا بدام امپول بی‌حسی بزنین گفت تا اینجا اومدی دردو کشیدی حیفه دیگه نزن عوارض داره نزدن برام خونریزیمم زیاد بود هی می‌ریخت ساعت شده بود ۷ غروب دیگه اومد دوباره معاینه کرد گفت ۸ سانتی یکم دیگه ورزش کنی باز میشی میریم اتاق زایمان
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان طوفان مامان طوفان ۱ ماهگی
سلام خانما..
من امروز درد منظم داشتم انقباض داشتم رفتم بیمارستان معاینه کرد گفت 2 سانت بازه برو خونه ورزش کن پیاده روی کن زیاد شد دردات بیا ..
زیاد که نشده هنوز ولی خب میگیره ول میکنه چیکارکنم زودتر باز بشه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🩷دل‍‌ــارام مامان 🩷دل‍‌ــارام ۴ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت 4
کم کم دردم داشت بیشتر میشد منم تا دردم می‌گرفت
فقط اسکات میزدم روی توپ بودم
ورزش میکردم
دوست بار معاینم کردن دیدن هیچ تغییری نکردم
دکتر فتح کیسه آبشو باید پاره کنیم
من یکم ترسیدم گفت نترس درد ندارع
معاینم کرد متوجه می‌شدم داشت کیسرو می‌گرفت بترکونه
یه دقیقه بعد یهو زیر پاهام داغ شد
میشه ابم ک پوکوندن
نیم ساعت بعد یه سوزن زدن توی پاهام
یساعت بعد دردام شدت گرفت
دکتر ماما اومدن بالا سرم
گفت هروقت درد شروع شد بگو معاینه کنم معاینه کردن 3سانت بودم
من فقط می‌پرسیدم چقدر طول می‌کشه زایمان کنم
پرستار میومدن بالا سرم میگفتن تو چرا صدا ازت بیرون نمیاد
مگه درد نداری گفتم چرا
من موقع دردام فقط نفس عمیق می‌کشیدم
خیلی بهم کمک میکرد هروقت دردام شدت می‌گرفت
ورزش میکردم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر