سلام مامانا چطورین
بعد چند روز اومدم تجربه زایمان تعریف کنم براتون
من از 36 هفته ورزش شروع کردم پیاده روی .پله بالا پایین کردن. زیر دوش اسکات زدن . حالت گربه گاو .ووووو۳۷ هفته هم تصمیم گرفتم برم بیمارستان دولتی و ماما همراه گرفتم برای خودم
دیگه هرروز ورزش میکردم زیر دوش اسکات میزدم تا 3۸ هفته رفتم معاینه ۱ سانت باز بودم گفت یه هفته وقت داری ۱ روز کامل احساس فشار داشتم ولی درد نداشتم فرداش درد داشتم رفتم گفت ۱ سانتی هنوز دردات بیشتر شد بیا اومدم خونه تا اومدم بخوابم دردم گرفت گفتم اینم بازم کاذب ولش کن رفته رفته دردام بیشتر شد درد داشتم نفس عمیق می‌کشیدم از دهن میدادم بیرون طوری که شکم تکون بخوره دردام تموم میشد اون دو دقیقه رو ورزش میکردم پله چهار دسته پا زیر دوش رفتم اسکات زدم. اسکات یعنی حالت نشسته روی صندلی ولی صندلی در کار نیست
از ساعت ۴ تا ۸ درد کشیدم طوری که می‌گرفت ول میکرد
وقتی درد داشتم نفس عمیق شکمی ولی تموم میشد ورزش میکردم
دیگه زنگ زدم ماما همراه گفت بیا بیمارستان این دیگه درد زایمان
تا رسیدن بیمارستان ساعت ۸ نیم بود
ادامه ...

تصویر
۴ پاسخ

سلام، بسلامتی پسرتون با چه وزنی بدنیا اومد؟

سلام خوبی ورزشای که میکردی به منم میگی

رو ادامه میزنم در نمیات

مبارک باشه عزیزم

مقالات مرتبط

ورزش‌های هوازی برای زانو درد
ورزش‌های هوازی برای زانو درد | 10 ورزش برای تقویت زانوی آس...
خونریزی بعد از زایمان سزارین
خونریزی بعد از سزارین تا کی ادامه دارد؟ + علائم خطر
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
ورزش برای کاهش زانو درد
بهترین ورزش برای کاهش زانو درد و التهاب زانو با تصویر

سوال های مرتبط

مامان فرشته زمینی مامان فرشته زمینی ۱ ماهگی
خاطره زایمان طبیعی من
پارت اول....
از هفته ۲۸ درد های پریودی و کمردرد مداوم داشتم که رفتم دکتر ۴ تا امپول هفته ای و شیاف داد استفاده کردم تا هفته۳۶ که دوباره درد داشتم و دکتر یک امپول دیگه برام نوشت و برای پایان هفته ۴۰ نامه بستری برای امپول فشار داد و گفت اگه تا این تاریخ زایمان نکردی برو برای امپول فشار خلاصه ...
هفته ها با پیاده رویی پله اسکات رابطه دوش آب گرم و ...
گذشت درد کاذب داشتم اما خبری از درد زایمان نبود هفته ۴۰ رفتم بیمارستان نوار قلب بچه رو گرفت بعد معاینه م کرد گفت ۲ سانت هستی اما وقت داری برو روز شنبه بیا ...
دوباره رفتم ورزش پیاده رویی رابطه...
تا روز شنبه شد ۴۰ هفته و ۵ روز اما بدون درد زایمان ساک بچه رو برداشتم رفتیم بیمارستان برای زایمان...
❤️❤️
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نورا ❤️🥹 مامان نورا ❤️🥹 روزهای ابتدایی تولد
می‌خوام از تجربه زایمانم بگم دوست داشتین بخونین .
روز یکشنبه درد داشتم ولی بیخیال بودم گفتم انقباض کاذب ولی دیدم دردم داره یکم بیشتر میشه رفتم زایشگاه گفت خانم یه سانتی بعد هیچی اومدم خونه عصر دردم بیشتر شد دیدم تحمل ندارم باز رفتم زایشگاه گفت از یه سانت به دوسانت رسیدی ولی خیلی پیاده روی و اسکات و حمام زیر آب گرم داشتم .
خلاصه زایشگاه گفت هنوز زود بستری نمی‌کنیم من اومدم خونه بازم درد داشتم شوهرم هم می‌گفت باید پیاده روی کنی تا بچه بیاد هر کاری میکردم از دوسانت بیشتر باز نمیشد من از یکشنبه تا سه شنبه کلی درد کشیدم و گریه حتی شبا نمیخوابیدم چون دردام از 12 شب شروع می‌شد تا 6 صبح تا صبح چهارشنبه دیگه بریدم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سامیار مامان سامیار روزهای ابتدایی تولد
سلام اومدم بگم تجربه زایمان سومم چطوری بود :) (زایمان طبیعی)
حدود ۴الی ۵ روز درد استخون واژن ،کشاله ران ،کمر ،خالی شدن سر دل ، و فشار داشتم خیلی کم تا چند روز فقط راه میرفتم ،بیمارستان که رفتم گفتن یک سانتی برو همون معاینه انگار بیشتر تحریک شد باز اومدم راه رفتم و فقط تخم شربتی خوردم البته کم زیاد نخوردم روز بعد شب رفتم گفتن ۲ سانتی باز برگشتم راه رفتم ،حالت پروانه ورزش میکردم. جارو میزدم ، دوش آب گرم و اسکات زیر دوش ، غروبش رفتم پیاده سنوگرافی و برگشتم خونه خیلی درد داشتم خلاصه تا ظهر روز بعدش درد ها رو تحمل میکردم و زیاد راه نرفتم روز بعدش رفتم بیمارستان گفتن ۵سانت و نیمی تا رفتم رفتم لباس عوض کردم خونریزی داشتم کارای بستری کردن به بدبختی ازم خون کشیدن و نوار قلب گرفتن چقدر میامدن معاینه میکردن درباره هر چند دقیقه یه سانت اضافه میشد خلاصه یهو از ۸ سانت گفتن فول شدی هر وقت گفتیم نفس بکش هر وقت گفتیم زور بزن 😮‍💨😓
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نی نی خوشگله🩷 مامان نی نی خوشگله🩷 هفته سی‌ونهم بارداری
مامان ها من دیروز ورزش هامو و پیاده روی مو کردم، بعد رفتم دوش گرفتم و زیر دوش ۲۰ اسکات عمیق رفتم، بعدش شب موقع خواب درد واژن و پریودی داشتم که تا صبح چند بارهم اینقدر به مثانه ام فشار اورد که دردش شدید تر میشد با فاصله ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بود ولی الان دردش کمتر ، من فک کردم شاید زایمان کنم ولی علتش چی بود یعنی برا ورزش ها بوده؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان تودلیم🥺👼🩷 مامان تودلیم🥺👼🩷 ۱ ماهگی
سلام چطورین

اومدم از تجربه زایمانم بگم🥰🤰

۳۹ هفته و ۱ روز بودم که دکترم گفت بیا معاینه تحریکی هفته قبلش هم معاینه شدع بودم گفت دو سانتی ،و هفته بد بیا این هفته ک رفتم معاینه کردو گفت س سانتی و کاملا دهانه رحمت نرمه و امشب باید بستری بشی ساعت ۴ صبح کیسه آبت پاره میشه احتمالا امشب اگه هم نشد برو خودت بستری شو نامه بستری داد گفت هرجا بری بستری میکنن
خلاصه منم یکم شکمم از صبح همون روز سفت میشد و دلپیچه داشتم هیچ درد دیگ ای نداشتم بعد معاینه هم رفتم یکم پیاده روی قبلشم هروز ورزش میکردم تو خونه اسکوات زیر دوش ابگرم و تو خونه حرکت سجده و.. هروز ۲۰۰ تا اسکوات یادمه یرور ۴۰۰ تا زدم 🤣پیاده روی هم هرشب نداشتم ولی دوشب درمیون یکساعت و نیم ساعت و داشتم رابطه هم بدون جلوگیری داشتم ک با همه اینا س سانت بودم و بر دکتر ک پیاده روی تموم شد اومدم خونه لک دیدم رنگ خون بود دکتر گفت طبیعیه
همه کارامو کردم خونه رو تمیز کردم لباس های خودم جمع کردم ساک نی نی هم آماده بود ظرف هارو شستم شاممو خوردم رفتم دوش گرفتم زیر دوش ی ۵۰ تا باز اسکوات زدم 🤣اومدم لباس پوشیدم و بدون درد رفتم بیمارستان 🥺🤣🥹🤰
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان ستین🦄 مامان ستین🦄 ۳ ماهگی
تجربه زایمان پارت 3
ساعت شش زنگ زدم ماما گفت دوش آب گرم بگیر یکم پله بالا پایین کن زیر دوش اسکات بزن منم رفتم حموم شیو کردم اشکات زدم کمرمو گرفتم زیر اب تقریبا داغ خیلی کمک میکنه دوش گرفتن حتما برین، بعدش اومدم سشوار کشیدم تر تمیز پوشیدم و جمع کردم رفتم بیمارستان اینم بگم درد داشتم اما کاملا میشد تحمل کرد از من به شما نصیحت نه بترسین نه گریه نه داد بیداد فقط اروم باشین حتی شده زوری و نفس عمیق بکشین خیلی مهمه رفتم بیمارستان ان اس تی گرفتن گفتن اره درد داری
معاینه هم شدم سه سانت بودم دیگه کارای بستری رو کردیم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان گل پسر🥹 مامان گل پسر🥹 ۱ ماهگی
خب آمدم تجربه زایمانم و بهتون بگم
پارت ۱
خب من از هفته ۳۵بارداری پیاده روی و پله نوردی و اسکات و دوش آب گرم و اسکات زیر دوش
و رابطه کلا داشتم
یعنی هرشب پیاده روی اونم دوساعت هشت شب تا ۱۰ونیم

دردهای پریودی خفیف داشتم بعضی شبا شدید میشد ولی دردهای کاذب یا همون ماه دردی بود نمیشد گفت حتما درد زایمان
اولین معاینمو تو هفته ۳۶رفتم چون ترشح آبکی داشتم و خب عطسه که میکردم خیس میشدم گفتم شاید نشتی کیسه آب ولی معاینه که کردن گفتن عفونته و دهانه رحم هم بستس
دو هفته بعدشم گفت باز بیا معاینت کنیم که رفتم و باز بسته بودم منم دیگه بیخیال معاینه شدم

پیش دکتر خودم که رفتم گفت زایمانت احتمالا ۲۸.۲۹تیرماه
ولی اگه دردتت نگرفت و اینا برو بستری شو
منم دیگه بیخیال شدم ورزش و حتی پیاده روی هم کم کردم🤕گفتم نیومد میرم بستری میکنم فوقش با آمپول فشار کار و تموم میکنم
مامان پسته پسر👶🏼🩵 مامان پسته پسر👶🏼🩵 ۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی
یک هفته قبل زایمانم رفتم معاینه ۱ سانت بودم ولی سر بچه بخاطره ورزشام پایین بود و جای خوبی بودی دیگه کلی ورزش کردم و اسکات زدم و … اما دردم نگرفت که نگرفت🫠چند روز قبل زایمانمم رفتم مجددا معاینه دیدم همون ۱ سانتم دیگه مامام گفت اب ولرم و خاکشیر و عسل و یکم زعفرون بخورم ، شب خوردم ، صبح زودم بیدار شدم خوردم و دردام همون ۱ ساعت بعد شروع شد ساعت ۸ صبح درد داشتم دیگه دوبار حموم داغ رفتم و اینا ساعت ۴ رفتم بیمارستان ۳ سانت بودم اما چون درد منظم داشتم بستری شدم تا بستری شدم ساعت ۵ اینا شد ، یکم رو توپ ورزش کردم شدم ۴ سانت زنگ زدم ماما همراهم امد و ورزشارو شروع کردیم که خوب خیلی موثره و اینکه شوهرمم کل پروسه زایمان پیشم بود که واقعا تاثیر مثبت داشت اگه ماما همراه و شوهرم نبود قطعا دیوونه میشدم ، خلاصه ساعت ۹ شب اینا معاینه شدم دیدم ۵ سانتم که کیسه ابمو پاره کردن و من چون دیگه نمیتونستم برم تو وان رفتم روی توالت فرنگی نشستم و کمرمو اینارو زیر اب گرم گرفتم و همچنانم ورزش کردم ساعت ۹:۳۰ دیگه داشتم از شدت درد جون میدادم چون از ۸ صبح بیدار بودم و درد داشتم خیلی خسته بودم هیچی نخورده بودم از ترس مدفوع و اینا فقط اب عسل میخوردم که قندم نیوفته خلاصه وقتی ۹:۳۰ کفت بیا رو تخت برای معاینه چشمام سیاهی میرفت پیش خودم میگفتم بقیشو چجوری ادامه بدم و .. همین که دراز کشیدم گفت فول شدییی😳چشمام ۴ تا شد اصلا انگار دوباره امدم بیمارستان یا انگاری از خواب بیدار شدم دیگه هیچ خستگی نداشتم وقتی اینو شنیدم ( برای همین بود که همه ماما ها میگفتن از ۵ سانت تا ۱۰ سانت خیلی زود میگذره )
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مهراد🥹 مامان مهراد🥹 ۳ ماهگی
از ۳۷ هفته ورزش روی توپ رو شروع کردم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی صبح ۲۰ دقیقه پیاده روی شب. به خاطر کمرم بیشتر نمی‌تونستم برم . ۳۷ هفته و ۵ روز معاینه شدم یک سانت بودم بدون درد. از ۳۸ هفته ورزش های القایی مثل اسکات و چمباتمه و ... هم شروع کردم ولی خبری از درد نبود ۳۹ هفته و ۲ روز باز معاینه شدم ۲ سانت بودم دردی نداشتم پیاده روی رو بیشتر کردم شبا تا ۵۰ دقیقه هم میرفتم صبح هم نیم ساعت توی طول روز هم ورزش های القایی انجام میدادم دیگه ناامید شده بودم میگفتم من دردم نمیگیره هر روز میرفتم ان اس تی و بیمارستان دیگه خسته شدم😅دقیقا روزی که بیخیال شدم گفتم هرچی شد بشه عصرش دردم شروع شد😂از شب قبلش کمر درد های گاه و بی گاه در حد پریود داشتم جمعه هفته پیش ۴۰ هفته و ۲ روز بودم ساعت ۶ عصر دردم شدید تر شد هر ده دقیقه می‌گرفت و ول میکرد هر دفعه ۲۰ ثانیه تقریبا ولی قابل تحمل بود یه دوش گرفتم دیدم بهتر نشدم دیگه رفتیم بیمارستان
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان اقاکیان و ماهان مامان اقاکیان و ماهان ۲ ماهگی
پارت دوم #
من اومدم شهرستان و خبری از زایمان نبود روز ب روز هم علائم زایمانم کمتر میشد
هر روز هم پیاده روی ورزش داشتم اما اون درد ها و اون فشار رو ب پایین رو دیگه نداشتم
بعضی روزا که پیاده روی زیاد میکردم شبش دل و کمر درد شدید میگرفت به خودم میگفتم امشب دیگه زایمان میکنم اما تاصبح یا کم میشد یا دیگه اثری ازش نبود خلاصه گذشت وهمسرم اومد مرخصی ب امید اینکه من زایمان میکنم اما خبری نبود تا اینکه روز سی نه هفته پنج روز و شش روز خیلی پیاده روی کردم کلی اسکات زدم دوش ابگرم گرفتم پله و بلوار رفتم اما بازم خبری نبود درد داشتم اما دردا منظم نبود گاهی میگرفت ول میکرد شب قبل چهل هفته از ساعت ده تا یازده ربع دردای پشت هم داشتم که برا خودم میگفتم دیگه باید خودمو اماده کنم واسه زایمان اما ادامه دار نبود
مامان آیلین کوچولو🎀 مامان آیلین کوچولو🎀 روزهای ابتدایی تولد
برگشتم خونه و رفتم زیر دوش آبگرم یکم ماساژ دادم کمرمو زیر دوش حالت چمباتمه میزدم یکمم لکه بینی داشتم از حموم اومدم بیرون مادرشوهر کاچی پخته بود برام یه کاسه خوردم و سعی میکردم ورزش کنم ولی حس میکردم بدنم جون نداره اصلا خلاصه هرطور بود کم و وبیش ورزش کردم اسکوات و چمباتمه رفتن و حرکت پروانه و روی توپ لگنو یکم تاب میدادم کم کم دردام شدت می‌گرفت و تحملش خیلی سخت میشد جوری که دیگه بعدازظهر انقد درد داشتم با هر درد گریم میگرفت و شوهرم همش کمرمو ماساژ میداد هرجور بود تحمل کردم ولی خیلی سخت بود با هر انقباض نفسم می‌رفت حس حالت تهوع داشتم و سرگیجه تا اینکه ساعت ۶ اینا شد زنگ زدم ماما همراه گفتم فاصلش دو دقیقس و شدتش خیلی زیاده گفت برو بیمارستان خبر بده و رفتم که معاینه بشم و گفت شش هفت سانتی خیلی خوب باز شدی🫣یعنی از درد داشتم میمردما گفتم پس ببرید برام بی حسی بزنید توروخدا من دیگه نمیتونم قشنگ التماس میکردم به همه پرستارا و دکترا🥲گفتن بیا اتاق زایمان رفتم نوار قلب گرفت و معاینه کرد گفت دیگه خیلی نزدیکه زایمانته هشت سانتی و نمیشه برات اپیدورال یا اسپاینال بزنیم من همینطور التماس میکردم توروخدا دارم میمیرم یه چیز بزنید بهم ولی گفتن آمپول نمیشه ولی برات گاز انتونکس میاریم

تاپیک بعد
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان بُشرا کوچولو🩷 مامان بُشرا کوچولو🩷 ۴ ماهگی
الان از دکتر اومدم، معاینه ام کرد گفت دو سانت بازی، ولی دهانه رحمت باید نرم تر باشه بیشتر ورزش کن نرم بشه
اومدم خونه رفتم حموم زیر دوش اب گرم اسکات زدم خیلی درد دارم دراز کشیدم🥺

دختر نازم کم مونده به دیدارمون❤️
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان الوین مامان الوین ۱ ماهگی
و. منــــــــــی ک از ساعت 12 درد کشیدم، تا 7شب
وهر پنج دقیقه تیر میکشید تموم جونم در میرفت، رفتم زایشگاه
معاینه شدم گفت چهار سانتی
میخوای بستری شو
ولی اگه میتونی اینجا نمون خسته میشی حداقل سه چهار ساعت دگ دردا اصلی شروع میشه، برو با شوهرت پیاده روی ورزش کن دردات بیشتر شه بیای

ومن اومدم خونه تا خوده الان با درد اسکات زدم کلی حرکت کششی ک ماما داد زدم پیاذه تو خونه راه رفتم، با توپ کلی تمرین کردم
رفتم حموم زیر اب گرم 20 دقیقه بودم اسکات زدم، حرکت چرخشی زدم گرمای اب بیحالم کرد اومدم ی شربت خوردم، لم دادم



دردام کلااا قطع شد 😭😭😭😭 و من از خستگی و سبکی حموم دارم میخوابم با ارامش 🤣🤣🤣🤣🤣
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان آنیسا مامان آنیسا روزهای ابتدایی تولد
پارت 2

بعده اون دیگه اومدم خونه کلی ورزش کردم دو سه بار رفتم دوشه آبگرم گرفتم و تو لگن نشستم حدود یه ساعت هم پیاده روی داشتم دیدم دردام خیلی شدید شدن دوباره رفتم بیمارستان اونجا دیگه گفتن سه سانتی گفت برو یه ساعت دیگه بیا خلاصه از ساعت 12 شب تا 1نیم شب پیاده روی و چرخش لگن داشتم تا که دیگه 4نیم سانت شدم و بستریم کردن.....
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان دنیز مامان دنیز ۳ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی- ۳
با فکر این صبح هفت تو بیمارستان بودم
اینم بگم ماما همراه هم میخواستم از بیمارستان بگیرم گفتم حالا که نمیزام بمونه فردا میرم مطب یکیشون وقت میگیرم
خودم خونه خیلی ورزش میکردم پیاده روی و ورزش های کگل
یهو صبح ساعت ۷ گفتن یبار دیگه نوار بگیریم باز انقباض شدید نشون داد منم خیلی کم درد داشتم تعجب کردم
دکتر اومد دید گفت بزار معاینه کنم
همین که معاینه کرد کیسه ابم پاره شد منم موندم تو شکک که خدایا یعنی این که امروز زایمان میکنم دیگه از اون به بعد دردام بیشتر شد هعی رفته رفته سعی کردم داد اینا نزنم ولی دیگه امانم بریده شد
به اونا گفتم ماما همراه می‌خوام گفتن میخوای چیکار باید قبل بستری می‌گرفتی فلان فلان
منم دیگه تا امید‌ آخه فعلا ۲ سانت بودم اونجوری درد داشتم به. این فکر میکردم ۷ سانت ۸ سانت می‌خوام چیکار کنم
تا ساعت ۱۰‌همون دونیم سانت سه سانت بودم
درد داشتم ناله میکردم
دو نفر ماما همراه داشتن ولی اصلا درداشون کنترل میکردن منم دوبار رفتم به کمرم آب گرم زدم
و حرکت پروانه رو تخت انجام میدادم ولی دردا نمیزاشت حتی یه نفس درست هم بکشم
خلاصه ساعت ۱۱ اینا بود فاصله دردام کمتر و دردام بیشتر بود دیگه هیچ کاری نمی‌تونستم انجام بدم
قبلا میگفتم حتما تمرین تنفس اینارو انجام میدم تا زایمانم کم درد شه ولی اون موقع اصلا نمی‌تونستم کاری کنم
همش میگفتم خدایا گوه خوردم فلان فلان
تو اون ۱۰ ثانیه که آروم بودم یه خوابی میومد سراغم که نگم حس میکردم سه روز خوابیدم باز دردا شروع میشد باز ۱۰ ثانیه می‌خوابیدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر