گلابی با توجه به محتوای ویتامین C و سایر مواد مغذی که در آن وجود دارد یکی از بهترین میوه ها برای زنان و مخصوصا زنان باردار است. از تقویت سیستم ایمنی و جذب بهتر مواد مغذی تا حفظ سلامت جنین و تقویت قدرت جذب آهن این میوه برخوردار از خواص فراوانی است که میتواند به حفظ و ارتقاء سلامت زنان در دوران بارداری کمک کند.

۱ پاسخ

حالا دورو بریایه من میگفتن گلابی نخور نفاخه بچه قلنج روده میگیره

مقالات مرتبط

مواد غذایی مناسب دوران بارداری
مواد غذایی مناسب دوران بارداری | لیست غذا برای زن باردار
خوردن میوه‌ به در بارداری
خوردن میوه‌ به در بارداری و خواص آن
گلابی در بارداری
خوردن گلابی در بارداری | فواید و مضرات مصرف گلابی در دوران...
خوردن میوه زیاد در بارداری
خوردن میوه زیاد در بارداری و 5 عوارض آن

سوال های مرتبط

مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
هویج با داشتن ویتامینها و مواد مغذی ضروری یک ماده غذایی مفید در دوران بارداری است.

مصرف هویج به حفظ سلامت بینایی تقویت سیستم ایمنی پیشگیری از بیماری های قلبی بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تنظیم وزن کمک میکند. همچنین هویج به رشد سالم جنین و حفظ سلامت هورمونی مادر کمک شایانی میکند.
اما از خوردن آب هویچ بپرهیزید به خاطر ویتامین آ زیادی که داره
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
پیاز با داشتن ویتامین C یکی از بهترین گزینه ها برای تقویت سیستم ایمنی و حفاظت از رشد سالم جنین است. از طرف دیگر با محتوای کم کالری و چربی یک گزینه سالم و بسیار عالی برای کنترل وزن در زنان باردار میباشد. علاوه بر این فیبرهای موجود در پیاز به تنظیم حرکت روده و مقابله با یبوست در دوران بارداری کمک می کنند.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
خرمالو منبع غنی از کلسیم و فسفر است. بنابراین مصرف این میوه در دوران بارداری میتواند به رشد جنين مخصوصا رشد استخوانهای جنین کمک شایان کند. همچنین این میوه سیستم عصبی مرکزی جنین را نیز تقویت میکند
مامان اهورا مامان اهورا ۱ ماهگی
✅ #بارداری

🔆‍ برای تشکیل #قلب_جنین چه بخوریم؟

♥️ نوع غذای مصرفی زنان باردار تاثیر مستقیم روی جنین دارد به همین دلیل باید رژیم غذایی شان کنترل شود. تغذیه در رشد اندام های جنین نقش زیادی دارد و باید شامل تمام مواد مغذی و معدنی باشد.
♥️ یکی از مواد موثر برای تشکیل قلب جنین #اسید_فولیک می باشد. وجود اسید فولیک از نقص لوله های عصبی پیشگیری می کند.
♥️ نقص در لوله های عصبی باعث به خطر افتادن سلامت جنین می شود. همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است. از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد.
🔅🔅 به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. 
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
سیب دارای ویتامینها و مواد معدنی بسیاری از جمله ویتامین C و فیبر است که جذب آهن را توسط بدن بالا میبرد و برای استحکام استخوانهای جنین مفید است. همچنین این میوه دارای فیبر فراوان است. به همین دلیل مصرف آن به درمان یبوست کمک میکند که در ماههای آخر

بارداری بسیار رایج است.
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
مصرف مویز در دوران بارداری هم برای جنین و هم برای مادر مفید است. مویز میتواند برای هوش جنین و آرامش اعصاب و رفع خستگی و بی حالی موثر و مفید باشد. مویز منبعی غنی از بور است و بور موجب افزایش قدرت یادگیری میشود.

همچنین مویز میتواند به ترمیم و بهبود سلولهای آسیب دیده مغز کمک کنند.مصرف چه مقدار مویز در طول دوران بارداری مجاز است؟
زنان باردار می توانند روزانه یک مشت مویز مصرف کنند. مویز یک منبع از بهترین ویتامین ها و مواد معدنی است که تأمین بسیاری از آن ها برای زنان باردار حیاتی و مهم است. به همین دلیل مویز یک میان وعده ی عالی در طول بارداری به حساب می آید.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان هانا کوچولو مامان هانا کوچولو ۱ ماهگی
♦️فواید خوردن بادمجان در دوران بارداری

💟بادمجان غذایی بسیار مغذی است که به خاطر دامنه فوایدش برای سلامت شما و جنین‌تان نباید از خوردن آن صرف‌نظر کنید. ولی به شرطی که بیش از حد از آن استفاده کنید.

💟محافظت از جنین در مقابل نقص عضو : به دلیل داشتن منابع غنی فولات از بروز نقص مادرزادی جلو گیری می کند.

💟کمک به رشد جنین : بادمجان منبع فوق العاده ای از ویتامین C, ویتامین B کمپلکس ، ویتامین A و ویتامین E می باشد که برای رشد جنین بسیار ضروری است .

💟تنظیم دیابت بارداری : بادمجان به تنظیم دیابت بارداری و جلوگیری از بالا رفتن قند خون کمک می کند.

💟درمان یبوست و اختلال گوارش : بادمجان منبع فوق العاده ای از فیبر رژیم غذایی است که به کار کردن شکم کمک می کند.

💟تقویت سیستم ایمنی بدن:بادمجان سرشار از ناسونین است که به عنوان یک آنتوسیانین در پوست این گیاه وجود دارد.

💟کاهش کلسترول بد : باعث بهبود سلامت قلب و کاهش خر سکته قلبی می شود

💟درمان فشار خون : اگر از فشار خون بالا رنج می برید بادمجان یه عامل کاهنده فشار می باشد.




♂️♀️

👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇

༺ @mama_bardari ༻
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
نخود دارای آهن و منیزیم است که برای افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.

فولات موجود در نخود نیز برای سلامت بارداری و کاهش خطر ابتلای جنین به نقصهای مادرزادی اهمیت زیادی دارد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
بسیاری از زنان باردار سوال میکنند که آیا خوردن انار برای بارداری مفید است؟ بله انار کاملاً برای بارداری مفید است زیرا یک خوراکی فوق العاده سرشار از پروتئین، فیبر آهن پتاسیم، کلسیم، ويتامين B، ویتامین C، ویتامین K و اسید فولیک (فولات) و سایر مواد معدنی حیاتی

است. ۶
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
مصرف قارچ در بارداری :«
متخصصان تغذیه میگویند که زنان باردار میتوانند در دوران بارداری بدون هیچ مشکلی قارچ بخورند حتی قارچ ها یک انتخاب غذایی عالی برای بارداری هستند تا بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز جنین را تامین کنند.
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
مصرف اسفناج در دوران بارداری بی خطر است و ممکن است مواد مغذی ضروری بارداری از جمله پروتئین مواد معدنی آهن و ویتامینها را به شما ارائه دهد. با این حال مصرف اسفناج را در حد اعتدال رعایت کنید تا از کمبود یا مصرف بیش از حد آن جلوگیری کنید.
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
پتاسیم موجود در انار یکی دیگر از مواد معدنی ضروری برای زنان باردار است و به رشد مغز و لوله عصبی نوزاد کمک میکند اسید فولیک موجود در انار در جهت حمایت از رشد لوله های عصبی و سیستم عصبی نوزاد فعالیت میکند و رشد مغزی او را در مسیر درست نگه میدارد. علاوه بر این اسید فولیک میتواند از شکاف لب در نوزادان جلوگیری کند.
مامان فندق مامان فندق هفته بیست‌وهفتم بارداری
خواص خرما در بارداری

پاره‌کد ویژه از وب

در واقع مصرف خرما در طول دوران بارداری فواید زیر را برای زن باردار و جنین به دنبال دارد:

برطرف کردن یبوست ...

پیش گیری از کم ‌خونی و تقویت سیستم ایمنی ...

کمک به رشد جنین و جلوگیری از مشکلات مادرزادی ...

زایمان راحت تر ...

حفظ سلامتی دستگاه عصبی زن باردار ...

برطرف کردن نیاز بدن به قند ...

تأمین ویتامین K مورد نیاز جنین
واسه سفارش خرما تازه ب دایرکت مراجع کنید
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 ۳ ماهگی
بهترین میوه های بهاری در بارداری:
زردآلو: سرشار از آهنه که از بروز آنزیم های مضر در بدن کودک جلوگیری می‌کنه و برای رشد بهتر استخوان ها و دندان های کودک مفیده!

توت فرنگی:بخاطر ویتامین C و آنتی اکسیدانی که داره باعث تقویت سیستم ایمنی میشه.

چاقاله بادام:از گرفتگی عضلات جلوگیری می کنه و برای دستگاه گوارش مفیده....(به شرطی که در خوردن آن تعادل رو رعایت کنید)
مامان رضا مامان رضا ۲ ماهگی
سلام
میوه به برای زنان باردار برای قشنگی بچه خوب است
مشاهده ۶ پاسخ دیگر