پتاسیم موجود در انار یکی دیگر از مواد معدنی ضروری برای زنان باردار است و به رشد مغز و لوله عصبی نوزاد کمک میکند اسید فولیک موجود در انار در جهت حمایت از رشد لوله های عصبی و سیستم عصبی نوزاد فعالیت میکند و رشد مغزی او را در مسیر درست نگه میدارد. علاوه بر این اسید فولیک میتواند از شکاف لب در نوزادان جلوگیری کند.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

نقص لوله عصبی
نقص لوله عصبی در جنین و نوزاد | علائم، تشخیص و درمان
خوردن لبو در بارداری
خوردن لبو در دوران بارداری | خواص لبو یا چغندر قند پخته د...
خوردن انار در بارداری
خوردن انار در بارداری | فواید و مضرات خوردن انار در دوران...
مصرف آجیل در بارداری
مصرف آجیل در بارداری | فواید و مضرات مصرف آجیل در دوران حا...

سوال های مرتبط

مامان اهورا مامان اهورا ۱ ماهگی
✅ #بارداری

🔆‍ برای تشکیل #قلب_جنین چه بخوریم؟

♥️ نوع غذای مصرفی زنان باردار تاثیر مستقیم روی جنین دارد به همین دلیل باید رژیم غذایی شان کنترل شود. تغذیه در رشد اندام های جنین نقش زیادی دارد و باید شامل تمام مواد مغذی و معدنی باشد.
♥️ یکی از مواد موثر برای تشکیل قلب جنین #اسید_فولیک می باشد. وجود اسید فولیک از نقص لوله های عصبی پیشگیری می کند.
♥️ نقص در لوله های عصبی باعث به خطر افتادن سلامت جنین می شود. همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است. از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد.
🔅🔅 به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. 
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
خرمالو منبع غنی از کلسیم و فسفر است. بنابراین مصرف این میوه در دوران بارداری میتواند به رشد جنين مخصوصا رشد استخوانهای جنین کمک شایان کند. همچنین این میوه سیستم عصبی مرکزی جنین را نیز تقویت میکند
مامان آروین👶🏻💙 مامان آروین👶🏻💙 ۵ ماهگی
عدس از یبوست در دوران بارداری جلوگیری می‌کند. فولات موجود در عدس برای رشد جنین و تهیه گلبول قرمز و ایجاد سلول جدید مناسب است. کنترل قند خون، تنظیم کلسترول خون، سلامت قلب زنان باردار و جنین، رشد عضلات جنین، جلوگیری از چاقی و جلوگیری از ناهنجاری، از موارد دیگر مصرف عدس در زمان بارداری است.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فندوق مامان فندوق هفته سیزدهم بارداری
⭕️چه کسانی به دوز بالاتری از فولیک اسید نیاز دارند؟

🔻اگر احتمال نقص لوله عصبی در بارداری شما زیاد باشد به شما توصیه می‌شود که دوز بالاتر فولیک اسید (5 میلی‌گرم) دریافت کنید.
🔻 اگر موارد زیر در شما وجود دارد به دوز بالاتری از فولیک اسید نیاز دارید.

🔅دیابت دارید
🔅شما یا همسرتان نقص لوله عصبی دارید
🔅شما یا همسرتان سابقه خانوادگی نقص لوله عصبی دارید
🔅در بارداری‌های قبلی سابقه نقص لوله عصبی در جنین داشته‌اید
🔅داروهای ضد تشنج یا ضد صرع مصرف می‌کنید
🔅داروهای ضد ویروس برای درمان HIV مصرف می‌کنید
#اسیدفولیک
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
خواص کره ی بادام زمینی برای زنان باردار

. یک خوراکی مقوی به خصوص در سه ماهه ی اول بارداری

. در بعضی موارد از ویار در بارداری جلوگیری می کند

. منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی

. سرشار از فولیک اسید

. سرشار از چربی های سالم

. جلوگیری از پرخوری و اشتهای کاذب

. کنترل وزن

. کمک به رشد بهتر جنین

حد تعادل یک قاشق غذا خوری یا دو قاشق غذا خوری
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
برنامه فعالیت مادر در هفته اول بارداری

در صورتی که مکمل مصرف نمی کنید شما میبایست شروع به مصرف روزانه فولیک اسید نمایید فولیک اسید مانع نقایص دستگاه عصبی رشد ناقص مغز یا نخاع در کودک می شود. بهتر است برای داشتن یک دوران باروری سالم تحت نظارت پزشک شروع به انجام حرکات ورزشی کنید و در رژیم غذایی خود از ویتامینهای مکفی میوه و سبزیجات تازه استفاده نمایید.

برای جذب بهتر فولیک اسید ، بهتر است آب پرتقال بنوشید.
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
پیاز با داشتن ویتامین C یکی از بهترین گزینه ها برای تقویت سیستم ایمنی و حفاظت از رشد سالم جنین است. از طرف دیگر با محتوای کم کالری و چربی یک گزینه سالم و بسیار عالی برای کنترل وزن در زنان باردار میباشد. علاوه بر این فیبرهای موجود در پیاز به تنظیم حرکت روده و مقابله با یبوست در دوران بارداری کمک می کنند.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
بسیاری از زنان باردار سوال میکنند که آیا خوردن انار برای بارداری مفید است؟ بله انار کاملاً برای بارداری مفید است زیرا یک خوراکی فوق العاده سرشار از پروتئین، فیبر آهن پتاسیم، کلسیم، ويتامين B، ویتامین C، ویتامین K و اسید فولیک (فولات) و سایر مواد معدنی حیاتی

است. ۶
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
بادام زمینی موجب بارداری سالم خواهد شد یکی از فواید بادام زمینی برای زنان کمک به داشتن دوران بارداری سالم است. این مغز حاوی اسید فولیک است که وجود مقادیر کافی از آن در بدن ریسک ابتلا به بیماریهای مادرزادی مغزی و نخاعی در کودکتان را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد.
مامان فسقلی ها مامان فسقلی ها هفته بیست‌وچهارم بارداری
🔹خانم های باردار هر روز 2 عدد خرما بخورید خرما جنین را کشیده و قد بلند میکند

✳️بخاطر ویتامینK: ویتامین K موجود در خرما نقش کلیدی در لخته شدن خون مادر باردار داشته و در قوی نگه داشتن استخوان های بدن خود مادر باردار و جنين داخل رحم او هم نقش حیاتی بازی می کند. همچنين، فراموش نکنید كه کمبود ویتامین K در بدن مادران باردار می تواند بسیار خطرناک باشد، چون اين مادران در هنگام بروز جراحات و زخم ها در معرض خطر لخته نشدن خون قرار مي گيرند که این حالت می تواند زندگی خود مادر و جنين داخل رحم او را تهدید کند. علاوه بر اين موارد، کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، باعث رشد نیافتن استخوان هاي جنين داخل رحم او خواهد شد.
✳️بخاطر منیزیم:رسیدن منیزیم كافي به بدن مادران باردار در شکل گیری دندان ها و رشد مناسب استخوان هاي جنين داخل رحم افراد بسیار موثر بوده و کمک می کند تا سطح قند خون در بدن خود مادر هم در حالت طبیعی کنترل شود.
✳️بخاطر پروتئین:پروتئین ها معمولا متشکل از اسید آمینه ها هستند، که سلول های بدن مادران باردار و جنين داخل رحم اين افراد را می سازند.


⁣🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋
🆔️ @MidwifeMahbob
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
گلابی با توجه به محتوای ویتامین C و سایر مواد مغذی که در آن وجود دارد یکی از بهترین میوه ها برای زنان و مخصوصا زنان باردار است. از تقویت سیستم ایمنی و جذب بهتر مواد مغذی تا حفظ سلامت جنین و تقویت قدرت جذب آهن این میوه برخوردار از خواص فراوانی است که میتواند به حفظ و ارتقاء سلامت زنان در دوران بارداری کمک کند.
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
یکی از روشهای خانگی برای کاهش فشار خون بالا در بارداری مصرف غذاهای سالم و کم نمک است.

مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز هویج، انار و سبزیجات میتواند به کاهش فشار خون کمک کند. همچنین مصرف آب به میزان کافی و ورزش منظم نیز میتواند به بهبود فشار خون کمک کند.
مامان فسقلی ها مامان فسقلی ها هفته بیست‌وچهارم بارداری
🔹برای پشت سر گذاشتن یک بارداری سالم مرتبا انار بخورید


دانه‌های قرمز و کوچک انار مملو از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌های E، A، C و حاوی پتاسیم است. به علاوه، محتوای آهن این میوه‌ی سالم از کم خونی بارداری پیشگیری می‌کند🆔️ @MidwifeMahbob
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فسقلی ها مامان فسقلی ها هفته بیست‌وچهارم بارداری
❓❓❓⁣میزان مصرف اسید فولیک چقدر است؟
🔹به زنان در سنین باروری مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک توصیه شده چون در بیش‌تر مواقع، بارداری‌ها بدون برنامه‌ریزی اتفاق می‌افتد.
⁣🔹در ۳ ماه اول بارداری ۴۰۰ میکروگرم
⁣🔹برای ماه‌های چهارم تا پایان بارداری ۶۰۰ میکروگرم
⁣🔹در زمان شیردهی ۵۰۰ میکروگرم
⁣🔹توصیه می‌شود که این دارو را به همراه غذاهای حاوی این ویتامین میل کنید.

👩‍⚕ @midwifemahbob 🌱
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فسقلی ها مامان فسقلی ها هفته بیست‌وچهارم بارداری
🔹چه ویتامین هایی در افزایش شانس باروری موثر است؟

✳️مصرف ویتامین C در مردان DNA اسپرم را از آسیب محافظت می‌کند و سبب بهبود کیفیت اسپرم می‌شود و بطور کلی ویتامین C سبب افزایش تحرک اسپرم می‌شود.
✳️ویتامین E نرخ باروری زنان و مردان را افزایش می دهد علاوه بر این یک آنتی اکسیدان قوی است که قدرت اسپرم را افزایش می دهد.
✳️اسید فولیک و B6 که باروری زنان را افزایش می‌دهد و B12 باعث افزایش اسپرم در مردان می‌شود.
⛔️حتماً باید در مورد مصرف ویتامین ها به پزشک متخصص مراجعه نمایید و میزان مصرف را پزشک متخصص تعیین می کند مصرف خودسرانه و بیش از حد خطر مسمومیت دارد.


⁣🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋
🆔️ @MidwifeMahbob