خواص کره ی بادام زمینی برای زنان باردار

. یک خوراکی مقوی به خصوص در سه ماهه ی اول بارداری

. در بعضی موارد از ویار در بارداری جلوگیری می کند

. منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی

. سرشار از فولیک اسید

. سرشار از چربی های سالم

. جلوگیری از پرخوری و اشتهای کاذب

. کنترل وزن

. کمک به رشد بهتر جنین

حد تعادل یک قاشق غذا خوری یا دو قاشق غذا خوری

۲ پاسخ

میشه بهم درخواست دوستی بدین عزیزم 🥹❤

خود بادام زمینی بهتره چون تو کره اش شکر ومواد افزودنی داره

مقالات مرتبط

بادام زمینی در بارداری
بادام زمینی در بارداری و کره بادام زمینی + فواید و مضرات آ...
مواد غذایی مناسب دوران بارداری
مواد غذایی مناسب دوران بارداری | لیست غذا برای زن باردار
خوردن کنجد در بارداری
خوردن کنجد در بارداری - خواص و مضرات آن برای جنین
کنترل وزن در بارداری
کنترل وزن در بارداری | روش و نحوه کنترل اضافه وزن در دوران...

سوال های مرتبط

مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 ۳ ماهگی
خواص شگفت انگیز انجیر🌰 در دوران بارداری:
✅انجیر منبع خوبی برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی هست(ویتامین c،ویتامین k،پتاسیم،منیزیم و کلسیم)
✅ همچنین سرشار از فیبر هست که به سلامت گوارش کمک می کنند
✅آهن موجود در اون به جلوگیری از کم خونی کمک می کنه
✅همچنین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کنه و یک منبع انرژی خوب در بارداریه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
پتاسیم موجود در انار یکی دیگر از مواد معدنی ضروری برای زنان باردار است و به رشد مغز و لوله عصبی نوزاد کمک میکند اسید فولیک موجود در انار در جهت حمایت از رشد لوله های عصبی و سیستم عصبی نوزاد فعالیت میکند و رشد مغزی او را در مسیر درست نگه میدارد. علاوه بر این اسید فولیک میتواند از شکاف لب در نوزادان جلوگیری کند.
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
بسیاری از زنان باردار سوال میکنند که آیا خوردن انار برای بارداری مفید است؟ بله انار کاملاً برای بارداری مفید است زیرا یک خوراکی فوق العاده سرشار از پروتئین، فیبر آهن پتاسیم، کلسیم، ويتامين B، ویتامین C، ویتامین K و اسید فولیک (فولات) و سایر مواد معدنی حیاتی

است. ۶
مامان اهورا مامان اهورا ۱ ماهگی
✅ #بارداری

🔆‍ برای تشکیل #قلب_جنین چه بخوریم؟

♥️ نوع غذای مصرفی زنان باردار تاثیر مستقیم روی جنین دارد به همین دلیل باید رژیم غذایی شان کنترل شود. تغذیه در رشد اندام های جنین نقش زیادی دارد و باید شامل تمام مواد مغذی و معدنی باشد.
♥️ یکی از مواد موثر برای تشکیل قلب جنین #اسید_فولیک می باشد. وجود اسید فولیک از نقص لوله های عصبی پیشگیری می کند.
♥️ نقص در لوله های عصبی باعث به خطر افتادن سلامت جنین می شود. همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است. از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد.
🔅🔅 به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. 
مامان آریَن مامان آریَن هفته سی‌ویکم بارداری
مصرف سرکه ی سیب به اندازه دو قاشق غذا خوری در طول روز
در دوران بارداری ضرر داره؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آریَن مامان آریَن هفته سی‌ویکم بارداری
مصرف سرکه ی سیب به اندازه دو قاشق غذا خوری در طول روز
در دوران بارداری ضرر داره؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
پیاز با داشتن ویتامین C یکی از بهترین گزینه ها برای تقویت سیستم ایمنی و حفاظت از رشد سالم جنین است. از طرف دیگر با محتوای کم کالری و چربی یک گزینه سالم و بسیار عالی برای کنترل وزن در زنان باردار میباشد. علاوه بر این فیبرهای موجود در پیاز به تنظیم حرکت روده و مقابله با یبوست در دوران بارداری کمک می کنند.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آروین👶🏻💙 مامان آروین👶🏻💙 ۵ ماهگی
عدس از یبوست در دوران بارداری جلوگیری می‌کند. فولات موجود در عدس برای رشد جنین و تهیه گلبول قرمز و ایجاد سلول جدید مناسب است. کنترل قند خون، تنظیم کلسترول خون، سلامت قلب زنان باردار و جنین، رشد عضلات جنین، جلوگیری از چاقی و جلوگیری از ناهنجاری، از موارد دیگر مصرف عدس در زمان بارداری است.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
افزایش رشد و نمو ،رحم سینه ها و نوزاد نیاز به مقادیر کافی پروتئین دارد و کره بادام زمینی برای وزن گیری جنین کمک مینماید یک وعده شامل ۲ قاشق غذاخوری (۳۳) گرمی کره بادام زمینی دارای ۸ گرم پروتئین گیاهی است که میتواند به شما در رفع نیازهای پروتئینی خود در دوران بارداری کمک کند.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
بادام زمینی موجب بارداری سالم خواهد شد یکی از فواید بادام زمینی برای زنان کمک به داشتن دوران بارداری سالم است. این مغز حاوی اسید فولیک است که وجود مقادیر کافی از آن در بدن ریسک ابتلا به بیماریهای مادرزادی مغزی و نخاعی در کودکتان را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد.
مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 ۳ ماهگی
بهترین میوه های بهاری در بارداری:
زردآلو: سرشار از آهنه که از بروز آنزیم های مضر در بدن کودک جلوگیری می‌کنه و برای رشد بهتر استخوان ها و دندان های کودک مفیده!

توت فرنگی:بخاطر ویتامین C و آنتی اکسیدانی که داره باعث تقویت سیستم ایمنی میشه.

چاقاله بادام:از گرفتگی عضلات جلوگیری می کنه و برای دستگاه گوارش مفیده....(به شرطی که در خوردن آن تعادل رو رعایت کنید)
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
مصرف مویز در دوران بارداری هم برای جنین و هم برای مادر مفید است. مویز میتواند برای هوش جنین و آرامش اعصاب و رفع خستگی و بی حالی موثر و مفید باشد. مویز منبعی غنی از بور است و بور موجب افزایش قدرت یادگیری میشود.

همچنین مویز میتواند به ترمیم و بهبود سلولهای آسیب دیده مغز کمک کنند.مصرف چه مقدار مویز در طول دوران بارداری مجاز است؟
زنان باردار می توانند روزانه یک مشت مویز مصرف کنند. مویز یک منبع از بهترین ویتامین ها و مواد معدنی است که تأمین بسیاری از آن ها برای زنان باردار حیاتی و مهم است. به همین دلیل مویز یک میان وعده ی عالی در طول بارداری به حساب می آید.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان هانا کوچولو مامان هانا کوچولو ۱ ماهگی
♦️فواید خوردن بادمجان در دوران بارداری

💟بادمجان غذایی بسیار مغذی است که به خاطر دامنه فوایدش برای سلامت شما و جنین‌تان نباید از خوردن آن صرف‌نظر کنید. ولی به شرطی که بیش از حد از آن استفاده کنید.

💟محافظت از جنین در مقابل نقص عضو : به دلیل داشتن منابع غنی فولات از بروز نقص مادرزادی جلو گیری می کند.

💟کمک به رشد جنین : بادمجان منبع فوق العاده ای از ویتامین C, ویتامین B کمپلکس ، ویتامین A و ویتامین E می باشد که برای رشد جنین بسیار ضروری است .

💟تنظیم دیابت بارداری : بادمجان به تنظیم دیابت بارداری و جلوگیری از بالا رفتن قند خون کمک می کند.

💟درمان یبوست و اختلال گوارش : بادمجان منبع فوق العاده ای از فیبر رژیم غذایی است که به کار کردن شکم کمک می کند.

💟تقویت سیستم ایمنی بدن:بادمجان سرشار از ناسونین است که به عنوان یک آنتوسیانین در پوست این گیاه وجود دارد.

💟کاهش کلسترول بد : باعث بهبود سلامت قلب و کاهش خر سکته قلبی می شود

💟درمان فشار خون : اگر از فشار خون بالا رنج می برید بادمجان یه عامل کاهنده فشار می باشد.




♂️♀️

👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇

༺ @mama_bardari ༻
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نینی مامان نینی هفته بیست‌وهشتم بارداری
آیا خوردن جگر در طول دوران بارداری می تواند خطرناک می باشد؟

💠 جگر به طور کلی یک غذای سالم است که غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین می باشد، اما حاوی مقادیر زیادی از ویتامین A و یا رتینول است. ویتامین A پیش ساخته در محصولات حیوانی مانند جگر یافت می شود.

💠 وجود مقدار زیاد ویتامین A در رژیم غذاییتان ممکن است باعث ایجاد نقایص مادرزادی در کودک شما شود، مخصوصا در اولین ماههای های بارداری.

💠 در سه ماهه اول بارداری جگر مصرف نکنید ولی بعد از سه ماهگی اگر هوس جگر داشتید ماهی یک یا دو بار مانعی ندارد.

💠 ویتامین A در میوه ها و سبزیجات هم یافت می شود ولی در مورد ویتامین  A آنها جای نگرانی وجود ندارد.

┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
گلابی با توجه به محتوای ویتامین C و سایر مواد مغذی که در آن وجود دارد یکی از بهترین میوه ها برای زنان و مخصوصا زنان باردار است. از تقویت سیستم ایمنی و جذب بهتر مواد مغذی تا حفظ سلامت جنین و تقویت قدرت جذب آهن این میوه برخوردار از خواص فراوانی است که میتواند به حفظ و ارتقاء سلامت زنان در دوران بارداری کمک کند.