افزایش رشد و نمو ،رحم سینه ها و نوزاد نیاز به مقادیر کافی پروتئین دارد و کره بادام زمینی برای وزن گیری جنین کمک مینماید یک وعده شامل ۲ قاشق غذاخوری (۳۳) گرمی کره بادام زمینی دارای ۸ گرم پروتئین گیاهی است که میتواند به شما در رفع نیازهای پروتئینی خود در دوران بارداری کمک کند.

۲ پاسخ

میتونن اسموتی درست کنن با شیر کم چرب موز یکمم عسل و کره بادوم زمینی میتونن داخلش جو دو سر پرک هم بریزن که یه صبحانه کامل بشه

ایول ب شما مرسی

مقالات مرتبط

مصرف آجیل در بارداری
مصرف آجیل در بارداری | فواید و مضرات مصرف آجیل در دوران حا...
بادام زمینی در بارداری
بادام زمینی در بارداری و کره بادام زمینی + فواید و مضرات آ...
خوردن سیب زمینی آب پز در بارداری
خوردن سیب زمینی آب پز در بارداری مضر است؟
 بهترین روش وزن‌گیری جنین (در ماه هشتم بارداری چه بخوریم تا جنین وزن بگیرد؟)
 بهترین روش وزن‌گیری جنین (در ماه هشتم بارداری چه بخوریم ت...

سوال های مرتبط

مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
بادام زمینی موجب بارداری سالم خواهد شد یکی از فواید بادام زمینی برای زنان کمک به داشتن دوران بارداری سالم است. این مغز حاوی اسید فولیک است که وجود مقادیر کافی از آن در بدن ریسک ابتلا به بیماریهای مادرزادی مغزی و نخاعی در کودکتان را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد.
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
خواص کره ی بادام زمینی برای زنان باردار

. یک خوراکی مقوی به خصوص در سه ماهه ی اول بارداری

. در بعضی موارد از ویار در بارداری جلوگیری می کند

. منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی

. سرشار از فولیک اسید

. سرشار از چربی های سالم

. جلوگیری از پرخوری و اشتهای کاذب

. کنترل وزن

. کمک به رشد بهتر جنین

حد تعادل یک قاشق غذا خوری یا دو قاشق غذا خوری
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پسر کوچولو مامان پسر کوچولو هفته سی‌ویکم بارداری
من هفته هفدهم هستم چی بخورم جنین وزن بگیره؟؟؟؟ کره بادام زمینی بده؟؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پسر کوچولو مامان پسر کوچولو هفته سی‌ویکم بارداری
دوستان کره بادام زمینی در بارداری خوبه؟؟؟؟؟؟؟ وکله پاچه خوبه یانه؟؟؟؟؟هفته هجدهم هستم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
خرمالو منبع غنی از کلسیم و فسفر است. بنابراین مصرف این میوه در دوران بارداری میتواند به رشد جنين مخصوصا رشد استخوانهای جنین کمک شایان کند. همچنین این میوه سیستم عصبی مرکزی جنین را نیز تقویت میکند
مامان دلا جون ❤️ مامان دلا جون ❤️ ۳ ماهگی
میتونم کره بادام زمینی و عسل بخورم برای صبحانه ؟
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان تهمینه مامان تهمینه ۳ ماهگی
سلام خوردن کره بادام زمینی ضرر داره تو بارداری
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
مصرف مویز در دوران بارداری هم برای جنین و هم برای مادر مفید است. مویز میتواند برای هوش جنین و آرامش اعصاب و رفع خستگی و بی حالی موثر و مفید باشد. مویز منبعی غنی از بور است و بور موجب افزایش قدرت یادگیری میشود.

همچنین مویز میتواند به ترمیم و بهبود سلولهای آسیب دیده مغز کمک کنند.مصرف چه مقدار مویز در طول دوران بارداری مجاز است؟
زنان باردار می توانند روزانه یک مشت مویز مصرف کنند. مویز یک منبع از بهترین ویتامین ها و مواد معدنی است که تأمین بسیاری از آن ها برای زنان باردار حیاتی و مهم است. به همین دلیل مویز یک میان وعده ی عالی در طول بارداری به حساب می آید.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🧿🎀🧸آیسن و آوین🧸🎀🧿 مامان 🧿🎀🧸آیسن و آوین🧸🎀🧿 هفته بیست‌ودوم بارداری
آیا میدانستید؟؟؟؟؟🫥🫥🫥🫥🫥🫥

زمانی که به خوردن مرغ خوش‌مزه فکر می کنید، به احتمال زیاد سینه، ران، بال و یا پاها را تجسم می کنید، اما سنگدان چه؟ شما احتمالاً می گویید:"سنگ چیست؟" و "آیا آن حتی خوردنی نیز هست؟". سنگدان، یک ماهیچه در شکم پرندگان است و در فرآیند تجزیه ذرات غذا برای هضم به کار می رود و قطعاً خوردنی و خوش‌مزه است!

به گزارش نمناک، سنگدان در حقیقت یکی از مغذی ترین بخش های بدن مرغ است، پروتئین زیادی دارد و در واقع، یک فنجان گوشت سنگدان می تواند تا 88% مقدار توصیه شده از پروتئین در روز را برایتان برآورده کند. زمانی که بدن شما پروتئین ها را تجزیه می کند، این آمینو اسیدها هستند که برای رشد ماهیچه و بافت بدن شما مهم تلقی می شوند.

سنگدان ها هم چربی کمی دارند و هم دارای ویتامین بالایی هستند. سنگدان دارای چندین ویتامین شامل ویتامین ب 12 است که برای عملکرد مغز و تشکیل سلول های خونی سفید، نیاسین، که برای گردش و تولید هورمون مناسب است و ریبوفلاوین که پوست و موی شما را سالم نگه می دارد، ضروری است.

مصرف سنگدان باعث افزایش میزان مصرف آهن، فسفر و روی خواهد شد. آهن به بدن شما کمک می کند تا گلبول های قرمز خون را شکل دهد. فسفر، که برای عملکرد ماهیچه؛ روی، که عملکردهای سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، کمک می کند.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان اولی🩷👧🏻 مامان اولی🩷👧🏻 هفته بیست‌وپنجم بارداری
کره بادام زمینی و شیره انگور خوبه؟؟بخورم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
گلابی با توجه به محتوای ویتامین C و سایر مواد مغذی که در آن وجود دارد یکی از بهترین میوه ها برای زنان و مخصوصا زنان باردار است. از تقویت سیستم ایمنی و جذب بهتر مواد مغذی تا حفظ سلامت جنین و تقویت قدرت جذب آهن این میوه برخوردار از خواص فراوانی است که میتواند به حفظ و ارتقاء سلامت زنان در دوران بارداری کمک کند.
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
رازیانه

تخم رازیانه نیز یکی از گیاهان ممنوعه در دوران بارداری است خصوصا اگر بیش از حد مجاز مصرف شود.

این ادویه دارای اثرات فیتواستروژن هستند که عملکردی مشابه با هورمون استروژن زنان دارد و انقباضات رحمی را تحریک میکند.

اگر از رازیانه پس از زایمان استفاده شود به پاکسازی رحم درمان اختلالات هورمونی و افزایش شیردهی کمک می کند اما در دوران بارداری استفاده از آن باید در حد اعتدال باشد.
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
شنبلیله تنها زمانی برای زنان باردار بی خطر است که در مقادیر متوسط مصرف شود. مصرف بیش از حد ممکن است منجر به انقباضات زودهنگام رحم شود. هم چنین مصرف شنبلیله قبل از زایمان میتواند بوی بدن مانند شربت افرا را در نوزاد تازه متولد

شده ایجاد کند.
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
کدو سبز دارای از اسید فولیک می باشد که باعث کاهش نواقص مادرزادری در دوران بارداری میشود و برای سلامت جنین بسیار مفید است. کدو سبز در دوران بارداری باعث تولید بیشتر سلولهای قرمز خون می شود که با کم خونی دوران بارداری مقابله می کند. همچنین کدو سبز دارای منیزیم می باشد که برای جلوگیری از زایمان زودرس موثر است.
مامان پیتزا پفکی🍕 مامان پیتزا پفکی🍕 هفته شانزدهم بارداری
یکی از روشهای خانگی برای کاهش فشار خون بالا در بارداری مصرف غذاهای سالم و کم نمک است.

مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز هویج، انار و سبزیجات میتواند به کاهش فشار خون کمک کند. همچنین مصرف آب به میزان کافی و ورزش منظم نیز میتواند به بهبود فشار خون کمک کند.