بهتر است قرص امگا 3 همراه با وعده غذایی استفاده شود . چون اسیدهای چرب امگا 3 به خواب ن امکان و نحوه مصرف ان راحت کمک می کند بهتر است همراه با شام مصرف شود در مطلب بالا خواندیم که امگا 3 نوعی اسید چرب ضروری است که در بدن تولید نمی شود و از طریق منابع غذایی و مکمل ها می توان آنرا دریافت کرد .مکمل امگا 3 باید همانند

سایر مکملهای دور بارداری پس از پایان چهار ماه اول مصرف شوند.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط