سلام
من ۸ ماه دیگه میخوام اقدام کنم چه قرص هایی باید مصرف کنم یه راهنمایی میکنین و این که قبلش باید چیکار کنم که زود نتیجه بگیرم

برو چکاب کامل و بعد طبق جواب آزمایش قرص میدن بهت ویتامین دی و کلسیم بدنتو هم چک کن

واقعا ممنونم از همتون 🙏💖

البته این ها بر اساس تیپ بدنی من بود ممکنه یک سری آیتم هاش تو افراد مختلف متفاوت باشه مثلا من ویتامین د۳ پایینی داشتم ۱۴ بود و باید هر شب ویتامین د میخوردم

عزیزم از سه ماه قبلش باید تحت نظر پزشک شروع ب خوردن یسری مکمل کنین و ازمایش و سونوی لازم رو برین

سلام سودای عزیز
من یک ماه این کارها رو انجام دادم برات میفرستم
من با ذخیره ی تخمدان ۸۷صدم تو ماه دوم اقدامم باردار شدم این لیست داروهایی که خوردم و کارهایی هست که انجام دادم
🍃🌸🍃🌸🍃🌸
هر شب ویتامین د۳ بعد از شام همراه با غذای روغنی
امگا ۳ یک شب در میان بعد از شام همراه با غذای روغنی
اولترا منیزیوم هر شب موقع خواب
اولترا ویتامین سی بعد از صبحانه یا نهار
پرگناکر کانسپشن بعد از نهار
خوابیدن شب ها ساعت ۱۰
بیدار شدن صبح زود
ورزش روزی یک ساعت پیاده روی یا رقص
خوردن انجیر روزی یک عدد
نوشیدن چای پونه و آویشن
ماساژ شکم با سیاه دانه
بی خیالی
نداشتن استرس
منتظر نبودن
فست فود و نوشابه ممنوع
لبنیات ممنوع
سویق ۵ گیاه و شیره انگور

فولیک اسید و ازمایش های لازم ک قبل بارداری باید تحت نظر دکتر باشی گلم

بایدتحت نظر دکتر باشی