سلام عزیزان دکترم این قرصهای ویتامینی رو داده
مولتی اکتی ناتال (موقع صبحانه میخورم)
کی بون پلاس (موقع شام میخورم)
فروفورت گاین رو گفته ۱ ساعت بعد شام ولی من ۱ ساعت بعد ناهار میخورم
چون کلسیم و آهن تداخل دارن و عادت دارم معمولا شبها شیر بخورم
جای قرص کلسیم و آهن رو عوض کردم

شما مکملهاتون رو چه زمانهایی مصرف میکنید؟

سلام‌عالی و خوب میخوری

وای اکتی ناتال انقد اشتهای منو باز کرده بود و می‌خوردم که بچم نزدیک بود بترکه 😐🤣

دکترم گفت مولتی ویتامین صبح، کلسیم ظهر، آهن شب، امگا هفته ای دوتا

از چند هفته اینارو برات نوشته ؟
منم پنجشنبه باید برم پیشش

عزیزم کلسیم رو صبح بخور همونی که دکتر گفته چون شب باعث میشه رسوب کنه توی کلیه
کلسیم باید آب فراوان خورده بشه باهاش و بعد